Kana tichisarudza kunwa tii kana kofi, tinofanira funga nezve zvimwe zvivakwa zveimwe kana chimwe. Haisi iyo imwechete muzana ye caffeine mune ese ari maviri.
Kunyangwe kudzikamisa kuchifanira kuve kwakajairwa nezvinwiwa izvi, takakurukura nezve mabhenefiti ayo mumwe nemumwe wavo anayo.
Kofi zvivakwa
Kofi inotimisikidza, inotimutsa. Mukombe wekofi mangwanani unoita semudziviriri masikati. Izvo zvakanaka kune kuneta kwepfungwa, nekuti mushure mekudzidzira. Maererano nezvidzidzo, kofi inogona kudzivirira mamwe marudzi ekenza, senge kenza yemapapu. Inodzivirira osteoporosis uye chirwere cheshuga.
Kukanganisa kwekunwa kofi
Mamwe masayendisiti anotenda kuti caffeine inogona kukonzera kushaya hope. Hazvibate vanhu vese zvakaenzana, sevamwe vanonwa kofi vanogona kunzwa kushatirwa uye kutya. Inogona kukanganisa moyo wako uye moyo wako.
Tea inobatsira
Nguva dzose Immune balance inoenderana nechinwiwa ichi, ine simba rekunyaradza tsinga. Inogona kubatsira mukugaya uye zvakare inoderedza kusagadzikana. Inokurudzirwa kune vanhu vari kushushikana nekushushikana, nekuda kwekumanikidza kwehunyanzvi mamiriro, kwenguva yekuongorora.
Tea ine antioxidant mavitamini:
- Green, vhitamini A, C.
- Mavhitamini matsvuku B, D.
- Nhema tii yakanaka kune osteoporosis.
Nei usina tii?
Tea ine theine, izvo zvinogona kuita kuti vamwe vanhu vatye. Iyo ine yakasikwa pigments iyo inogona kusvibisa zino enamel. Kuitora nemabheka kana zvihwitsi kunogona kuchinja zvivakwa zvayo. Kune vamwe vanhu vanoda iron, hazvikurudzirwe, nekuti inopinza iyi zvicherwa uye inoderedza zvivakwa zvayo.
Tea kana kofi?
Tea ine yakawanda fluoride, iyo inogona kukanganisa huropi kana itsvo kana tikazvitora zvakawandisa. Pane kupokana, ine flavonoids, iyo inogona kuve yakanaka kudzivirira njodzi dzehosha yemoyo. Zvese tii nekofi zvine caffeine. Kuti isu tisarudze kunwiwa kwezuva nezuva, tinofanirwa kuziva kuti kofi ine mamirigiramu makumi masere negumi neshanu neshanu eine caffeine. Iyo tii chete iri pakati pegumi nemashanu nemakumi manomwe emamiriyoni.
Zvinyorwa zvemifananidzo: