Zvinoenderana nedata yemapeji epamutemo ezvinwiwa zvinwiwa, ivo vane pfungwa imwe chete. Coca-Cola Zero haisi kufutisa. Zvichienderana nemupiro wemakoriyumu anogona kuwanikwa pachikamu chimwe chete chechinwiwa, zvinogona kutariswa kuti haatombosviki 1 calorie pa250 ml yekunwa kana gaba rechinwiwa.
Nyanzvi mukugadzirwa kwechinwiwa ichi vanodzivirira kuti sezvo isingapi macalories ndiyo imwe yedzakanakisa dzimwe nzira dzekuita. yakaderera calorie kudya uye kubatsira kudya kuderedza uremu. Nekudaro, ivo vanogara vachiwedzera kuiperekedza nekudya zvine mwero, zvine mwero uye kutevedzera rhythm inoshanda yehupenyu. Asi izvi zvinoitika chaizvoizvo here? Ko Coca-Cola Zero inoita kuti ufure kana kukubatsira kuderedza uremu here?
Sei zvichinzi Coca-Cola Zero iri kufutisa?
Vakuru vehutano vagara vachiisa pachena kuderedza kushandiswa kweshuga muzvokudya. Asi isu hatifanire kurega kuravira kunotapira, saka tinofanira kuitsiva neyakanakisa vhezheni, inova yekugadzira zvinotapira. Asi dzimwe nguva mushonga wacho wakaipisisa kudarika chirwere, nokuti hauna kunyatsoratidzwa kuti vanorasikirwa nehuremu, asi pane kudaro Vanogadzira shanduko yekemikari mumuviri inoita kuti ive mafuta.
Coca-Cola Zero kana Coca-Cola Chiedza zvinounzwa sezvinwiwa zviviri zvakatapira nazvo Zvigadzirwa zvinotapira. Chidzidzo chakaitwa maererano neizvi uye zvakaratidzwa kakawanda kuti munhu anodya zvakawanda zvezvinwiwa zvinotapira zvinotapira. inogona kuwedzera kaviri njodzi yekufutisa uye kufutisa.
Vanhu vanonwa zvinwiwa zvine shuga, asi ne "zero" vhezheni vanoratidzwa kuti vawane uremu hwakawanda munguva refu, sezvo kutora zvinotapira izvi zvinogona kukanganisa huremu, zvisinei kuti une macalorie mangani.
Sei izvi zvichiitika? Dzidziso inopupurirwa kuti muviri unogamuchira chinhu chisiri chisiri pauri. Hazvina kunyatso kujeka nzira yekuisa nayo metabolize uye inopindura nekuburitsa huwandu hukuru hwe insulin. Kana izvi zvikaitika, manzwiro makuru ekuva nechimwe chinhu chinotapira anogadzirwa uye naizvozvo chido chekudya chinotangwa.
Kubva pano chero chikafu chinotorwa muviri uchachigamuchira nokudisa uye kunoita kuti ufure nekufamba kwenguva. Magazini "Journal yeAmerican Geriatrics Society" muna 2005 yakashuma kuti kunwa kwe "chiedza" zvinwiwa zvakapfava zvakabatanidzwa ne kuwedzera mudumbu mafuta.
Sei zvisingakurudzirwi kunwa zvinwiwa zvakapfava?
Pane zvidzidzo zvakawanda zvakatarisa Izvi zvinwiwa zvinopesvedzera sei mu "chiedza" fomati” mumuviri wedu. Yakapedzwa kuti kushandiswa kwemaitiro kunowedzera njodzi yechirwere cheshuga ne50% zvichienzaniswa nevaya vanodya zvinwiwa zvine shuga. Izvi zvinodaro nekuti nekufamba kwenguva inowedzera shuga yeropa.
Ukuwo, hazvina kunaka futi. kunwa zvinotapira muvakadzi vane pamuviri, sezvo zvichiita kuti pave nevana vakafuta kana kuti vakafuta kunyange vaine gore rimwe chete.
Kazhinji, kunwa kwechinwiwa chinopfava hakuna kunaka
Chinwiwa chine shuga cheCoca-Cola inopa kusvika 10 shuga cubes, bhomba chairo! Ndosaka vachikurudzira kutora "zero" vhezheni apo inopa 0,3 magiramu eshuga. Kuitora apo neapo hakukuvadzi zvachose, asi kuzviita nguva dzose ndiko.
Vanhu vazhinji vakabatanidzwa chirwere cheshuga, itsvo uye moyo. Kune rimwe divi, inoshandura intestinal microbiome uye inotowedzera iyo njodzi ye osteoporosis.
anogadzirawo kukwegura kunowedzera mumuviri. Chidzidzo chakaitwa kuyera matelomeres evanhu vanodya yakawanda yecola. Zvakaonekwa kuti mamolecular wachi dzavo yakakwira 4,6 makore akawanda. Asi handizvo zvese, zvakaratidzwa kuti zvinogona kugadzira kushaikwa kwekutonga mumasero emuviri zvichiita kuti pave nekenza masero.
Muchidimbu, kushandiswa kwezvinwiwa zvinyoro zvishoma uye munyaya iyi Coca-Cola Zero haibatsiri kuderedza uremu. Kana iwe ukatanga kudya kwakaderera-calorie, unogona kunwa zvinyoro-nyoro nguva nenguva kuti uchengetedze kudya kwako kwekoriori kwezuva nezuva uye kwete extrapolate. Asi kana iwe ukanwa soda yakareruka nguva nenguva, zvinoitika kuti nekufamba kwenguva haina kunyatsogadziriswa uye izvo. muviri unopindura nekuwedzera uremu hwakawanda kupfuura zvimwe zvokudya zvinopedzwa.
Kune zvinwiwa zvakawanda kune avo vasingadi kunwa mvura. Zvakanakisisa kusarudza chigadzirwa chechisikigo chisina mashuga ekugadzira uye kana chero chinhu chinopa shuga dzinodiwa, asi zvishoma. Chero chimwe chinwiwa, kunyange girazi rewaini, chichava chiri nani zvikuru uye chinovaka muviri kupfuura kuisa pfungwa yezvinotapira izvo zvisingapi chero chinhu.
Uyewo chokwadi chekuva nesoda chiedza inogona kupembedzwa pane dzimwe nguva, sezvo zvichakubatsira kuti usadye mamwe macalories pane rimwe zuva. Chisingaite ndeche vawedzere pakudya kwezuva nezuva, kana kuvashungurudza.