Kune kutaura kunogara kuripo kwekuguma kuenda kumwedzi muvakadzi. Ndiwo mamiriro ezvinhu apo vakadzi vasisina kuenda kumwedzi pane imwe nguva. Zera rinoenderana nerudzi rwevakadzi nemamiriro avo. Muchiitiko chevarume, pane andropause. Tichataura nezve izvi muchinyorwa chose. Iko kuderera mukugadzirwa kwe testosterone, imwe yeiyo mahomoni echirume chakanyanya kukosha kumunhu.
Muchikamu chino tichaenda kukuudza kuti ndeapi makuru zviratidzo zve andropause uye zvese zvaunoda kuti uzive nezvazvo.
Chii chinonzi andropause
Sezvatambotaura kare, testosterone yakakosha yechirume mahormone. Iyo ine akawanda akakosha mashandiro mumuviri wemunhu uye ine nzira dzakasiyana siyana dzekukurudzira kwayo kusangana. Kazhinji, testosterone synthesis inosvika kumusoro kwayo kwepamoyo iwe uchiri mudiki. Iyo zvakare yakabatana kwazvo nevarume vakazvipira mukuvaka muviri uye kugwinya kwekubatsira kuwana mhasuru.
Andropause ndiyo mamiriro mune ino hono kemikari inomira kugadzirwa muhuwandu hwakaenzana senguva dzose. Kuderera kunooneka kunoitika. Kazhinji, zera iro varume vanorega kuigadzira rinowanzo kuve pakati peanopera makore makumi mana nemakumi mashanu nemashanu. Testosterone ndiyo hormone inoita mhedzisiro yakafanana nesrogen mumukadzi.
Kubva pamakore makumi matatu, lMatanho emurume e testosterone anotanga kudzikira ne15%. Sezvo makore makumi mana nemana apfuura, ndipo panotanga kunzwika zviratidzo zvekutanga uye kusagadzikana. Pakusvitsa makore makumi mashanu, mwero we testosterone unodzika kusvika pa45%. Vanhu vane makore makumi manomwe kana kudarika, vane zvakanyanya, zvakaderera kwazvo testosterone mazinga uye havachabvumidze kumisikidzwa kana mune mashoma mashoma kesi.
Zvinonyanya kukonzera nei andropause inoitika ivo vari kuchembera, asi zvakare zvimwe zvinhu zvakaita sedoro, kushushikana, mimwe mishonga uye kufutisa. Vanhu vane yakakwira mafuta muzana vanowanzove neakaderera testosterone mazinga uye, semhedzisiro, yavo yebonde libido inoderedzwa.
Zviratidzo zvikuru
Sezvo testosterone inobatsira kuvaka mapuroteni uye ndiyo inonyanya kukonzera kubereka kwevanhurume, zviratidzo zvikuru zvinogona kucherechedzwa mukuderera kwekubereka.
Pakati pezviratidzo zvikuru zvatinowana pakutanga kwechikonzero ndezvi:
- Shanduko mumaonero nemafungiro. Iwe kazhinji unotaridzika zvakanyanya kusuwa uye usinganyatsoda kutarisana nezvinhu. Mumwe anoenderera kuve neashoma libido uye chishuwo chebonde uye mumwe anotarisa kune mamwe marudzi eruzivo kure nepabonde.
- Kuwedzera kuneta kubva pakurasikirwa kwesimba. Iwe unoneta nekukurumidza uye hausisina simba rakakura sepakutanga.
- Nediki libido uye chishuwo chepabonde, lerections haigari uye inogara kwenguva refu. Nekusanzwa senge bonde, iwe hauna zvakakwana zvinokurudzira kuti uwane erection. Varume vazhinji vanoguma vamanikidza kana kuda bonde asi muviri hauvapindure. Apa ndipo apo mishonga inokandirwa kure uye mamwe matambudziko angamuka kubva mukushandisa kwavo kusingadzorwe.
- Inowedzera huremu uye kusagadzikana. Tinotaridza kusashivirira nekuda kwekuti isu takanyanya kuneta uye taneta. Izvi zvinoita kuti tigume tadya zvakanyanya kuitira kuti tiwane kurudziro inoita kuti tifare. Zviripachena, hatiende kune yakakangwa yehuku huku, asi kumaswiti uye machokoreti. Iyo chokoreti nyaya haina kusarudzika kune vakadzi.
- Kutya uye kuora mwoyo Isu tinotya uye zvese zvinowira zvakanyanya kusvika padanho rekupinda zvidiki zvidiki zvekushungurudzika. Izvo zvaimbove nyore kugadzirisa zvino zvave kupfuura kungova negomo rine makomba ekufamba munzira.
- Yakaderedzwa simba uye vhoriyamu ejaculation. Kana tisati tambonakidzwa neyakawandisa uye yakasimba ejaculation chibereko chemufaro, ikozvino chichava murombo.
- Kuwedzera kudikitira, matambudziko ekutenderera, uye nemusoro. Zviratidzo izvi zvakabatana. Patinonzwa zvakanyanya kupisa, tinozoona kudikitira mumuviri. Sezvo isu tichifamba zvishoma kuti tinzwe kuwedzera kuneta uye kushoma kukurudzira, mafuta emuviri wedu anowedzera uye nawo matambudziko ekutenderera anotanga. Chekupedzisira, kusagadzikana uku kunowedzera kuwanda kwemusoro.
Zvekuita neandropause
Chinhu chekutanga kufunga kuti kudonha mumazinga e testosterone kunogona kukonzera imwe njodzi mukuonekwa kwete kwete zvenguva pfupi chete asi kwenguva refu matambudziko ehutano. Iyo skeletal system inogona kutambura nekushomeka kwekurovedza muviri, kuwanda kwehuwandu hwemafuta emuviri uye huremu, uye moyo sisitimu inogona kutambura nematambudziko ekutenderera. Izvo zvakakosha kuti uchengetedze kudya kwakanaka kwakabatana nekuenderera mberi kwekurovedza muviri kuti tigare tiri mumamiriro akanaka.
Kuti mutambo uyu ndewe vechidiki chete nevachiri kuyaruka hauna kudaro. Ivo vanopfuura makumi mana vanofanirwa kugara vakagwinya sekunge vari vadiki. Chiitwa chemuviri chinofanirwa kuchinjaniswa nekuita kweumwe neumwe kuti ugone kubatsira. Nekudzora huwandu hwemafuta uye nekuwedzera kurovera pamoyo uye kusimba kurovedza muviri tichave tichikurudzira kugadzirwa kwe testosterone uye kudzivirira matambudziko ekutenderera
Kana iwe uchifungidzira kuti iwe uri kuve nezvimwe zvezviratidzo zvataurwa pamusoro, imhaka yekuti iwe unogona kunge uchitanga kuve andropause. Chinhu chakanakisa muzviitiko izvi kuenda kune nyanzvi ndiani achaita ongororo yeropa kutsigira uye nekukuraira iwe nguva dzose. Uine bvunzo yeropa iwe unogona kuziva ako mazinga e testosterone uye woagadzirisa nezviitiko zvataurwa.
Izvo zvakakosha kuti utarise chikafu chako uye kurovedza muviri nguva dzese uye usatore mwoyo uchifunga kuti hapana chaunogona kupokana nazvo. Pane kupokana, kuwira mudenderedzwa rezviratidzo uye kutakurwa nazvo ingori chikonzero chekudya uye kudya uye kuwana mafuta, kuwedzera matambudziko uye hutano zvakanyanya. Rangarira kuti andropause hachisi chirwere, asi chinhambwe chinguva chinopera sekuguma kuenda kumwedzi muvakadzi, zvinoenderana newe kuti unoda kuzviona sei panyama uye mune hutano mushure menguva ino.