Kurega kupindwa muropa kunogara kuchikonzera kuregera uye zviratidzo izvi zvinofanirwa kugadziriswa kurwisa nekushandisa chirango kuti ugone kusvika pachinangwa icho rega kusvuta. Mumazuva ekutanga zvichave zvakaoma kana kupindwa muropa kwako kwakasimbiswa kwazvo, asi zvishoma nezvishoma muviri wako uchabvisa uye uchanzwa zvirinani.
Kuti upedze izvi zviratidzo, HombresconEstilo.com inokupa mhinduro.
Chiratidzo chekutanga chichava a tos kupfuurira izvo zvichagara kwemazuva mashoma. Kuti usunungure chikosoro unogona kudya zvihwitsi zveuchi kana kuwedzera kudya kwako kwemvura. Kana kukosora kuchiramba kweinopfuura vhiki, unogona kuzvidzikamisa nekutora manyuchi.
Kunyangwe zvisiri zvakajairika, kune vamwe vanhu avo mushure mekusiya fodya inogadzira kutemwa nemusoro. Kana zvikaitika kwauri, tora uchigeza nemvura inodziya uye uzorore. Kana kurwadziwa kuchipfuurira, edza kutora marwadzo reliever.
Vanhu vazhinji vanosvuta kuitira kuti vaende kuchimbuzi. Kusiya tsika iyi kunogona kukukonzera kuvimbiswa. Saka kuti izvi zvisaitike kwauri, edza kunwa pakati pe2 kusvika ku3 litita emvura zuva nezuva, sanganisira michero nemiriwo uye udye zvekudya zvine fiber. Kuva wakasimba panyama katatu pavhiki kunokubatsirawo kuti usadzivirire kupatira.
La kugumbuka, the kusuruvara kana the kushayikwa kwekushushikana izvi ndizvo zviratidzo zvinoramba zvichinyanya mushure mekusiya fodya. Kuti urwise zviratidzo izvi tinokukurudzira kuti uderedze kunwa kofi, tii kana maté kudzivirira kusarara. Iwe unogona zvakare kusarudza kutora inopisa mvura yekunyudza yekugeza maminetsi usati warara kana kutora 30-maminetsi kufamba kwezuva nezuva usati warara. Nekushomeka kwekutangisisa, edza kuve nenguva yemahara (maminetsi mashoma) kuti uzvigadzirire iwe nesimba uye uwanezve kurasika. Uye nekushatirwa, iwe uchafanirwa chete kuudza avo vepedyo newe kuti urikuyedza kurega kuputa, iva nemoyo murefu, zvinongova zvemavhiki mashoma.
Chiratidzo chaicho chinonzwa munhu kana achirega kusvuta ndicho kuwedzera kuda kudya, Unoperekedzwa kuzvidya mwoyo. Kana izvi zvikaitika kwauri, edza kuve nezvakaringana kudya, nezvakasiyana zvekudya maawa ese matatu. Nenzira iyi unenge usingave nenzara uye unozokwanisa kukunda kusagadzikana. Kana iwe uchida "kukanda" chimwe chinhu, edza kusarudza izvo zvikafu zviri zvinyoro kana zvakaderera mumacalorie kana michero.
Paunenge uine izvozvo kukurudzira kudzokera kunoputa iwe unofanirwa kuziva kuti ichagara chete maminetsi mashoma. Iva negamu isina shuga, zvihwitsi kana maripisi paruoko, izvi zvinobatsira kudzikisira chiratidzo ichi. Iwe unogona zvakare kutsiva ichi chinodiwa nechimwe chiito, senge yekumwa mvura, kufema zvakadzama, kuita kufungisisa, kusvetuka, kufamba, nezvimwe.
Aya ndiwo mamwe matipi ekubvisa zviratidzo zvinoshungurudza zvekurega kusvuta. Rangarira kuti sarudzo yawakaita ndeyechokwadi uye kuti, mukufamba kwenguva, muviri wako uchakutenda. Iyi inguva yakaoma kuti upfuure asi ipapo unozonzwa zvirinani ... Kudzokororazve imwe nhanho mukurega fodya. Usazvidzwa naye.
Kana iwe ukaedza ese aya matipi uye ivo vasina kukushandira kana iwe usingakwanise kurega, saka tinokurudzira kuti iwe ubvunze nyanzvi kuti ibatsirwe. Kune akawanda marapirwo aripo ekusiya tsika yakaipa iyi.
vakomana ndatenda nezano renyu ini ndaida kuziva maitiro eiyi monster yefodya ... ndatenda thanks kubva pehuajo
Ndave nemwedzi ndisina kusvuta uye ndine chikosoro chisingandisi kunyanya husiku, ndanaya makilo saka mukurwa ikoko ndinofanira kudzikira, asi kunyangwe ndakashamisika kuti handinzwe kuda kuputa, Ndakaedza kakawanda uye ndinofunga pakupedzisira ndakazviita.
Handina kusvuta kwemazuva 9, uye ndinonzwa zviratidzo zvekusiya, asi ndinofanira kukunda anopfuura makore makumi maviri ekupindwa muropa
Ndakasvuta paketi yefodya pazuva kwemakore makumi matatu. Handina kusvuta kwemazuva gumi. Ndakaita laser kurapwa, inotsigirwa nealprazole mapiritsi (iwo andisina kutora kwemazuva matatu nekuti ndinovenga kunzwa groggy). Zvisinei, ini ndichiri groggy uye mukushayikwa kunotyisa kwekutarisa. Pane chero munhu angandiudze kana paine nzira yekukunda kushayikwa kwekutarisa? Mavhitaminzi? chimwe chinhu ??? Iwe unogona kundiudza zvakanyanya kana zvishoma kuti inguvai iyi yekushayikwa kwekusungwa inotora? Ini ndinofanira kushanda ndisati ndabhuroka !!! Ndatenda chero mhinduro yaunogona kundipa.
Claudia.
Kurovedza muviri ndiyo sarudzo yakanakisa, ndinotanga nekurega tsika yakaipa iyi uye ndinoona kuti pandinoda kusvuta ndinotanga kuita kurovedza muviri uye chishuwo chinodzikama.
Mhoroi kune vese vashandisi ve peji rino, ndiri murume ane makore makumi mana nemasere, ndine ramangwana rakanaka rebasa, ndatenda kuna MWARI, ndanga ndichisvuta midzanga makumi maviri pazuva kwemakore makumi matatu, zvakanaka vaverengi vangu vanodikanwa, mudzanga basa rayo mumapapu angu, ikozvino ndine COPD, chisingaperi chinovhiringidza mumapapu, izvi zvakabatana nemapapu emphysema, hongu ndatomira kusvuta, asi ikozvino ndave neganhuriro dzakakomba kuti ndienderere mberi nerwiyo rwangu rwebasa ... ndinonyorera izvi imi munosvuta, usarega hutano hwako huchisvika hwakafanana nemamiriro angu uye rega nhasi ... Mwari akubatsire.
ZVINOGONA !!!! dzosera mufaro wehupenyu uyo unokupa iwe kunzwa uine hutano, kufema, kunakidzwa nekunhuwirira. Kunzwa mweya mutsva kupinda uye kufamba muviri wako ndiko kunakidzwa kukuru. Shamwari yako yepamoyo kufema, inodzora ako ese mashandiro. Wakafadza pamusoro pesarudzo, haina kumbononoka kunonoka.
Mhoro Claudia, ndinoziva kuti mwedzi yakati wandei yapfuura kubva zvawakatumira, ndaive nemushonga wakafanana we laser uye ndine zviratidzo zvakafanana newe, vakaisa Vitamin C uye ini ndinogadzirisa nyaya yekuneta, asi chinondinetsa ndechekuti zvinondikonzera kusvira Kana vamwe vachizviita, ndangova nemazuva manomwe ndisina kusvuta. Chero mhinduro pane yako ruzivo ichagamuchirwa zvakanaka.
Ndinokutendai.
Iron.
Mhoro: Ndatova nemwedzi miviri ndisina kusvuta uye chokwadi ndechekuti handina kunetseka nezve fodya asi ndine zvimwe zviratidzo zvandisingazive kana zvakajairika, dzimwe nguva escaclofrios uye kudedera mumakumbo angu anodarika nekukurumidza, nguva dzekutya uye ini ndine hope dzakanyanya dzeLibya ndinomuka zvakanyanya izvi zviri nyore tsika
Ndinovonga nekupindura
Ndave kubvira Muvhuro 15 ndisina kusvuta, chete 3 mazuva !!! Asi ndinofanira kutaura kuti mushure memakore gumi nemashanu ekuputa, uye mushure mekuyedza kusabudirira, panguva ino zviri nyore kwandiri ... ndakafunga kutenga Nicorette inhalers kuitira kuti ndivhunduke, asi chokwadi ndechekuti ini handidi zvishandise ... asi mune Imwe nguva kana ndakazvibata, kunyanya zvakauya zvinobatsira mushure mekudya kubva zvandaive ndajaira kusvuta panguva iyoyo ... asi zvakadaro, ndinovimba meseji iyi inobatsira munhu. .. ini ndinoona inhaler yakanaka kwazvo kurega kusvuta, saka kana usati wakayedza uye usati wagona kurega tsika, edza, hauna chaungarasikirwe (mashoma mauros akakosha ...) asi saka zvakawanda kuwana !!! Makorokoto kune imi mese makwanisa kuisiya uye musakanda mapfumo pasi !!!
Chinhu chimwe chete ichi chinoitika kwandiri - uye ndinotya uye BP yangu inokwira
Nhasi kwave nemazuva makumi matatu nemasere kubva pandakarega kusvuta, ndakanga ndisina kukosora chero nguva, asi ndaive nemaronda mumuromo mangu, saka handina kukwanisa kudya chero chinhu chine acid, chakaomarara, kana chakamonara; Muchidimbu, iye chete akamedza zvinwiwa uye pureed; Yakanditora mazuva mashoma kana mashoma 38. Ndinorwisa sei kushushikana kwangu? nekufamba, zvishoma kana zvishoma makiromita manomwe pazuva, husiku pandinomira kushanda, ndinonwa mvura yakawanda sezvandinogona nguva dzese pandinonzwa kuda kusvuta, ndinotsenga chingamu, chimwe chinhu chandisina kumboita uye ndinodya zviwitsi, zvine musoro nezve 25kg. kukora, asi nhasi chakakosha kumisa kuputa. Hazvisi nyore asi zvinogona kunge zvakatonyanya, ndave ndichiputa makore makumi mana.
Zvakanaka, kuno kuMexico tinogara mamiriro akafanana, handina kusvuta kwemazuva manomwe, zvaita kuti zvive nyore kwandiri, ndinongoti "Handichapute" uye zvino chishuwo chinoenda, mushure memakore gumi nemashanu ekuputa 7 kusvika ku15 midzanga pazuva. Huro yangu inorwadza, ndinonzwa mamwe mapundu mukanwa mangu kuti asasvike pazvironda, uye chokwadi ndechekuti ndinonzwa sekuda kwakawanda asi handidi. Izvo chete zvakashata vibes chikosoro chandakangotanga kwemazuva manomwe. Ndiri kurega doro, izvo zviri kundiomera nekuti ndiri kumisa nemaune kusangana neshamwari dzangu mushure megore neMugovera 6 chete ndisina doro. Ndakanga ndichitonwa doro mukati mevhiki, uye ndichiputa zuva nezuva. Nhasi ndinofunga hazvisi zvimwe zvekusarudza.
Mhoroi, ini ndinobva kuMexico (Guadalajara) ndave ndichisvira kwemakore makumi matatu uye ndichiedza kakawanda kumisa kuputa fodya, kushandisa zvigamba, chingamu, inhalers, asi usarega kuputa, kusvikira pamwe ndanyatsofunga kuzviita ndikatanga kuzvizivisa nezvangu mhedzisiro yakaipa yekurega kusvuta, pamwe ndingatya hosha dzakawanda dzevaputi ndorega kuputa, ndine mazuva makumi maviri ndisina kuputa, zvave zvisiri nyore, ndakazvibatsira nemapiritsi (asina nicotine) anotitadzisa kuda fodya, vakandibatsira zvakanyanya uye ndine chokwadi chekuti handichasute zvakare, ngatitunde. Hongu unokwanisa!
Mhoroi, ini ndinobva kuMexico (Guadalajara) ndave ndichisvuta kwemakore makumi matatu uye ndichiedza kakawanda kurega kusvuta, kushandisa zvigamba, chingamu, inhalers, asi usarega kuputa, kudzamara pamwe ndakaita danho rekuzviita ndikatanga nekuzivisa ini pachangu nezvezvinokonzeresa kusvuta kwakashata, ndinogona kutya zvirwere zvakawanda zvevaputi ndorega kuputa, ndine mazuva makumi maviri ndisina kuputa, zvave zvisiri nyore, ndakazvibatsira nemapiritsi (pasina nicotine) anotitadzisa kuda kusvuta , vakandibatsira zvakanyanya uye ndine chokwadi chekuti handichasvuti zvakare, ndimuite kuti anzwe saizvozvo. Hongu unokwanisa!
Handina kusvuta kwemwedzi nhasi. Ndakasvuta midzanga makumi mana kusvika makumi mashanu pazuva uye apo mwanakomana wangu paakapinda chikoro chekurapa uye mumwe muchikoro chemutemo, kuvaona vachitambira, ndakarega kuputa, zvikasadaro fodya yaisanditendera. Zvandinoda kukuudza, kana iwe usine simba rakakwana, taura chimwe chinhu chinokumanikidza, kwandiri, ONA VANA VANGU VAGAMUCHIWA, zvinobatsira uye zvakawanda. Pandinonzwa kuda kusvuta, ndinongofunga nezveramangwana revana vangu uye zvinobatsira. Kana zviri zvekushushikana, pandakasvuta ndakabuda ndikaenda kuvhiri remba yangu ndikasvuta midzanga miviri kana mitatu, ikozvino ndinobuda ndokuuya nemimwe michero, ndinoidya ndakadzikama uye ndinoinakidzwa. NZVIMBO DZINOGONESA, CHIGARETE NDIMWEDZI… .. HACHIKONI KUTI TIKUNDE !!!!!
Ndakaverenga meseji yako nekuda kwezvaunotaura kuti unoda kuona vana vako pavanotambirwa. Ndinoda kutamba waltz ye15 nemuzukuru wangu. Ane makore manomwe ekuberekwa. Ndine huro yakaipa. Ndinoda rubatsiro ndatenda
Mhoroi, ndarega kuputa kweinenge mwedzi miviri, munhu anosvuta kwemakore makumi matatu nematatu ... Zviratidzo zvangu ndezvi: kushushikana kwandarasikirwa nekufamba makiromita gumi zuva rega rega, ndinoenda kueorobics, Chipiri neChina uye Mugovera ndinoenda kunoita michina panzvimbo yekurovedza muviri kuti utaure kumusoro. Ndichiri kufarira kunhuwa kwayo, asi ndinopfuura fodya. Ndakawana 2 kg, asi ndazadza muviri wangu neaya makirosi andakange ndashaya, »amai vangu vakandiudza kuti ndafuridzirwa». Ndakave nezvose zvakanaka kusara INSOMY, CHII CHINONYANYA KUNYANYA, ini ndaive mumwe wevanhu vaigona kurara maawa gumi nerimwe chete, izvozvi hapana nzira, ndinomuka 33 kusvika ku10 nguva, izvi hazvisi kuzorora, ndinotarisira kuti nekufamba kwenguva ndinogona kurara zvese panguva imwe chete… .. ndakaudzwa kuti mushure memwedzi mitatu… .. WOW …… .Imba yekugezera iri kugadzirisa, inodhura asi inoenda
Ndakarega kuputa mushure megastronteritis, ndakanyangadzwa kunyangwe nefodya, mubvunzo ndewkuti yave nemavhiki maviri ndamboedza kuputa pucho mushure mekudya ndikazviramba, saka kana ndine chikosoro kuti ndinofa hazvishamise , Handikwanise kurara husiku uye ndinodikitira zvakanyanya pandinosvika pakurara, ndinodzikama sekunge ndange ndatamba mitambo yenhabvu 2 pasi pezuva ine madhigirii makumi matatu nemana, ndinoshatirwa nguva dzese, kuzvimbirwa, chii chandinoziva .. .Ndinovimba zviratidzo izvi zvichachinja ... ini handidi kusvuta zvakare ndanga ndatosvuta zvakanyanya mumakore makumi maviri aya.
Ndakarega kusvuta 1 mwedzi uye mazuva makumi maviri apfuura, uye ndinonzwa kuzivikanwa, handikwanise kurara, uye ndine kushushikana kwakawanda, ndinoda kudya, ndinofamba nzendo, ndinonwa mvura yakawanda, handina kunwa mvura, uye zvakakosha kwandiri Zvinobvisa chishuwo chekudya zvishoma, uye ndinonzwa kusurukirwa, sezvo mudzanga waive kambani yakaipa, ndiri kuisa nzira dzandinosvuta makore makumi maviri nemasere, ndinoita kurapwa uye ndinoenda kuboka. . Ndiri kuzvichengeta, saka handidonhe mumakoko ecogarro .. huya pane izvo zvinogona !!
Mhoroi, ndave nemwedzi miviri ndisina kusvuta mushure memakumi matatu nematatu ekuputa. Ini ndakakusiya uine imwechete hypnosis chikamu. Ndiri kuita zvakanaka asi ndine zvimwe zviratidzo sekudimbirwa, kuwedzera huremu (vanosvuta vanopisa mazana mashanu emakoriyori pazuva), kumwe kushushikana uye kusagadzikana. asi iwe unofanirwa kusimba nekuti izvo zviratidzo zvinofanirwa kupfuura. Chero ani zvake anorega kupindwa muropa ane zviratidzo zvisingafadzi kana achisiya. Asi nekufamba kwenguva vanonyangarika.
Ini ndiri vicen imwe yemashoko apfuura, gadzirisa kuti vane makore makumi matatu nematatu vachiputa, kwete mwedzi. Kushuvira simba kune avo vese vanosiya fodya nekuti ndiwo mushonga unouraya zvakanyanya. Munguva pfupi inotevera inounza matambudziko. Kunyangwe pakutanga munhu achinzwa zvakashata nezviratidzo zvakawanda zvisingafadzi, ndinofunga kuti nekufamba kwenguva zvinounza kana mibairo.Mumwe munhu anogona kundiudza zviratidzo zvavakave nazvo pavakamira. Ndatenda
Ndiri kufarazzz ... kubva pazera ramakore gumi nematanhatu ndichisvira svinga kusvika zera ramakore makumi matatu nemaviri uye nerombo rakanaka mushure mebronchitis ndakafunga kurega kuputa ... handina kusvuta kwevhiki mbiri, uye zviratidzo chete zvandinazvo ndedzungu uye musoro wangu wakarara. dzimwe nguva ndinonyatsoda kusvira asi ndinomurovera girazi remvura uye ndizvozvo ...
Ndiri kufarazzz ... kubva pazera ramakore gumi nematanhatu ndichisvira svinga kusvika zera ramakore makumi matatu nemaviri uye nerombo rakanaka mushure mebronchitis ndakafunga kurega kuputa ... handina kusvuta kwevhiki mbiri, uye zviratidzo chete zvandinazvo ndedzungu uye musoro wangu wakarara. dzimwe nguva ndinonyatsoda kusvira asi ndinomurovera girazi remvura uye ndizvozvo ...
Ndakarega kusvuta mwedzi miviri yapfuura, dambudziko hombe randinaro idumbu rangu, nekuti rangu reflux rakataurwa mumavhiki apfuura .. Chimwe chinhu chakafanana chakaitika kune mumwe munhu ……… ..
MHARAI MUNHU WESE..I NDATORA MAZUVA GUMI MAZUVA ANO .. CHEMAHURE CHEMAFUU .. NDAKAVERENGA ZVINHU ZVAKAWANDA ZVEMAZWI ... NDAKAZIVA ZVAKAZIVA KUTI NDIZIVE KUTI HANDISI NDIMI CHETE ... CHINANGWA CHANGU KANA KUTI NDINOSIMBISA KUTI KUSIYA NGUVA, ZVINODZIDZISWA..WAYI MHURI YANGU… VANA VANGU… NDINODA KUTAMBIRA NAVO PASI PAMAKORE 12. ¡¡¡… NDAKAEDZA MAGUMU, ZVITITI, RINESI, MAPIRISI, KUGADZIRA… ASI HAPANA CHAKABATIRA KUMI NDOSIYA BHAgi. CHAKANDISHANDIRA KWAKANGA KUCHISARUDZAI NEMWOYO WANGU..IYO Pfungwa INE SIMBA .... NDINE ZVIRATIDZO ZOKUKONGERESA ... PAUSIKU KANA NDICHIMHANYA ... KURWARA MUMAGWARO, KUNZWA KUNA MAMWE MAPAI ANE "OXYGENE ZVIMWE ZVAKAWANDA ".... NDINOFUDZIRA NICOTINE KUNGE NDOKUTAURA, SEZVAKANGOITA KUTI ZVIDZIKE…. NDINOTENDA MWARI KUTI NAMUVA PASI PEMAKORE 30 EKUSVUTA ... HANDINA KUSVIRA ... MAI MWARI VANOKUCHENGETAI VAKUKOMBORERENI PENYU CHINANGWA CHOKUTI USAMBO KUSVIRA ZVIMWE!
Mhoroi, nhasi ndafunga kurega kuputa fodya, ndanga ndangove nemaviri kuedza kusabudirira, asi mushure mekuverenga zvirevo zvenyu ndagadzirira kurwisa huipi uhu hunongotungamira kumatambudziko ehutano nezvepfungwa. Ndine chokwadi chekuti ndichazviita!
Ndakarega kusvuta 4 months ago, ndainzwa makumbo mumakumbo angu kwemwedzi miviri yekutanga, imwe dzungu asi hapana chakabuda pane zvakajairika.Zvino pachena hapana muviri wakafanana asi chaizvo avo vanoda kurega ... IT IT !!! IT NDIYO SHOKO RAKAKOSHA RAMUNOGONA KUTORA KUTI USAFA!
KIM… CHOKWADI… .IYO VHIDHIYO INONYANYA KUKOSHA… .MY PASI… MWOYO WANGU… NDATENDA KUGADZANA IZVI, KUTI TISIMUDZE Sarudzo YEDU YOKUMIRA KUSVUTA… MWARI VAKUKOMBORESEI!
Pave nemazuva gumi nemana kubvira ndarega kuputa, ndakasvira kubvira ini ndaive nemakore gumi nematanhatu kana gumi nemanomwe ekuberekwa, izvozvi ndine makore makumi matatu nemapfumbamwe, ndichiputa anopfuura mapakeji maviri pazuva, zvave kundiomera kubvira mukuwedzera pakurega kusvuta ndaifanira kurega kudya kubva pandakawana triglycerides uye yakakwira cholesterol, amen yebronchitis yandaive nayo mazuva apfuura uye sinuscitis. Kurega kusvuta hakusi nyore, hapana munhu ati ndizvo, zvisinei isu tinofanirwa kuzvishingisa isu nevana vedu, kuti tinovakurudzira kuti vasiye huipi hwakaipa, vasarambe, ngatiitei zvese zvinobvira kuti tiziviswe "ZVEMAHARA" Mu kesi inoshanda kune mumwe munhu, chiremba wangu andiraira .9 tafil husiku kuti ndikwanise kukurira matambudziko andakave nawo nekuda kwezvose zviri kuitika kwandiri.
Kwaziso kune vese uye nerombo rakanaka muhondo iyi yekurwisa fodya.
Yako yakasimba sei hugo !!! Ndakarega kuputa uye ndanga ndisati ndakuita kwenguva yakareba kudaro, kunyangwe yakaenzana !! asi nekuzvipira zvese zvinogoneka !! masimba kune avo vese vanoda kubva padhuze chepfu !!
Mhoroi, ndave ndisina kusvuta kwemazuva gumi nemashanu uye ndiri kufara kwazvo nekubudirira kwangu .. asi ndine kusagadzikana mumapapu ayo asingave marwadzo .. mumwe munhu anogona kundiudza kana zvakajairika .. maita ..
Handina kusvuta kwemwedzi miviri. Ndine makore makumi matatu nemashanu. Sezvo ini ndaive nemakore gumi nemasere ndakasvuta midzanga mishanu pazuva kusvika ndave 35-18 pandakasvuta hafu yepakiti. Mumakore maviri apfuura pasuru yezuva nezuva. Kune rimwe bronchi ndakarega kuputa. Handinzwe kuda kusvuta, handina kunetseka, uye hutsi hwefodya hunondinetsa. Ndiri kuita mitambo yakawanda. Parizvino ndine chikosoro chidiki, huro hushoma, kurwadziwa zvishoma mupapu yekurudyi (zvishoma) uye masi. Mirna, ini handizive kana yakafanana neni, asi ndinofunga kuti mapapu ari kuchenesa uye kuwedzera kuva nehanya. Tichafanirwa kumirira kuti zvese zvigadzikane.
ps ini ndinokuudza kuti ndakarega kusvuta kwemwedzi minomwe ndakadzokazve asi ndakaedzazve uye zvino ndave mwedzi ps nekuzvidya mwoyo ndiri kuita zvakaipa nekuti ndiyo yakasimba pane iripo asi zvinogoneka usarega kuyedza usaite kuora mwoyo kurovedza muviri ndosaka kuchizobatsira yakawanda uye yakawanda sauna.
... Ini handisati ndamboedza, muvengi wangu mukuru kuzvidya moyo, asi ivo vakarurama, izvi ndezvenguva pfupi Uku kupindwa muropa uye kunofanirwa kurapwa sekudaro, saka zuva rimwe chete panguva….
Zvakadii nezveshamwari, ndangova nemazuva maviri ndisina kusvuta, mushure mekuona ndasvira x 25 makore, mune amai ava, ndinoshushikana kwazvo ndinorangarira sekondi yega yega yemudzanga, asi x chete nhasi handizoputi I mwedzi 8 apfuura ndasiya maDrugs nedoro, asi handikwanise kusiya mudzanga, nzira yandiri kushandisa ndiyo iya yandinodzidziswa nevamwe vangu veboka revasina kuzivikanwa zvidhakwa, chete kwemaawa makumi maviri nemana aya handisi kuzoputa , saizvozvowo handina kuomesesa ini, Kungondironga kwemaawa makumi maviri nemana handiputi…. ingori x zuva rimwe .. kukwazisa uye kukurudzirwa kwakawanda
aaaii !!! izvo zvakakwira. Handina kusvuta kwemazuva makumi maviri, ndine mweni, pasi, ndinomuka kakawanda husiku ... ... ndinoshaya mweya mudiki ... asi ndakabatirira ... izvi zvinopera
Kutenda nezvakataurwa, tibatsire kuti tisanzwe kushamisa uye kuva nesimba ... uye nekuona kuti isu tese tanga tine nguva yakaipa kwazvo !! ...
Ndave nemazuva 73 ndisina kusvuta. Ndakasvuta midzanga makumi maviri pazuva, saka ndinotakura dzinosvika chiuru nemazana mana nemakumi matanhatu nemana dzemidzanga isina kusvuta. Ndakarega kuburikidza ne hypnosis. Handina kumbofunganya kana kuda kusvuta. Kubva pandakarega kuputa fodya, ndanga ndiri mugomo kuchovha uye pakudya kwemazuva matatu pasvondo (dhayeti dhayeti), ini ndakangowana 20kg asi zvichibva kumitambo. Ini ndinotaridzika zvakanyanya kutsanangurwa uye kutetepa kupfuura pakutanga. Pamwe ndanga ndanyanya kuonda kare. Chinhu chega chinondinetsa uye chiri kutanga kundinetsa kushaya hope. Ini ndinomuka na1464: 1,4 mangwanani uye handidzokere kunorara kusvika na2 mangwanani. Ndaneta. Pane mazuva andisingazive kuti ndobata sei bhasikoro rangu. Ndiri kufara kwazvo kuve ndave kurarama hupenyu hwakasiyana zvachose kwemwedzi mitatu. Kana ndikatadza kurara muimwe vhiki, ndichaenda kuna chiremba kunditarisa nema analytics. Ah, ndakanganwa, pandinomuka, ndanyorova dikita. Izvi zvakajairika ,? Pamwedzi mitatu, zvingave zvichiri kubvisa syndrome here?
Izvo d kuzvidya mwoyo zvakashata kwazvo. Handina kusvuta kwemwedzi uye ini ndichiri kunzwa kunetseka zvakanyanya .. Kuti ndirare husiku ndakatora madonhwe ekona. 2 yakanyungudutswa mu poko d aguaa uye cn iyo drmia kunge mucheche .. Kwazisai uye kumanikidza iwe zvaunogona :)
Zvakanaka, ndakarega kusvuta mwedzi mina yapfuura uye ndave nekurara zvakanyanya kwemwedzi mina. Zvinoenderana nekuongororwa kweropa, ndine maestrogens pasi uye nguva yangu yekutevera haiuyi. Kunze kwekukambaira pahuriri ini ndiri mukati mehuswa hwekunetseka. Kubva pakuchema kuseka uye kubva kuseka kusvika pakuchema. zuva roga randakarara ndiko kupera kwegore (ndakasvira 4 kupisa)!
Ndinoziva kuti hazvina kunaka. Ndinoziva kuti handifi ndakasvuta zvakare. Asi pamwe kushaya hope kunondiuraya nekukurumidza. Neraki ini handina kuwana huremu nekuda kwekudya uye kuchovha. Zvisinei, ndinopenga kana simba risingandibvumidze kudzidzisa. Zvinotyisa. Ndinovimba izvi zvinoitika nekukurumidza. Ini handichazive zvekunwa zvekare kurara. Ndichaedza zvaunotaura Max.
Simba .. handizive kubata zvakanyanya ndanga ndakafanana .. ndakaita mhando dzese dzezvidzidzo uye zvakandigonera. Mushure mekunge vandigadzirira electrocephalogram uye zvese zvaive zvakanaka futi uye ipapo chiremba wezveuropi akandiudza kuti ndakarwara nekushushikana, ndakamuudza zviratidzo zvangu ndikamuudza kuti aigona kutora kudzikamisa zvishoma izvo. Akandiudza kuti ndinwe mansanilla tii uye husiku kuti nditore iwo madonhwe edombo .. Akanaka. X zvirinani ndinogona kurara asi dzimwe nguva ndinodzosera kurwisa ikoko uye ndinoedza kuita chimwe chinhu kuti ndizvivhiringidze .. ndakasvuta kweanopfuura makore gumi ... Asi ipapo iko kurwisa kwemaitiro .. Rombo rakanaka kune vese uye ndinovimba kuti isu vese vanopora zvakare.
Ini ndinokurudzira kuti usati warapa unozvibvunza nachiremba wako kana neurologist kuti uone zvarinotaura ... Ndinovimba une rombo rakanaka.
Ehe! Ndichaita saizvozvo
Thanks Max
Mhoroi vanhu vese, ndaverenga kubva pakutanga, ndanga ndakagadzirira nhasi kuenda kuimba yekukurumidzira, ndine chikosoro chandakave nacho muhupenyu hwangu, kunyangwe nebronchitis yakaipisisa, handina kusvuta kwemazuva gumi nemaviri uye kubva mangwanani kusvika kuhusiku kukosora, Husiku hwanyanya, chikosoro chinondimutsa, ndinokosora uye chokwadi ndechekuti ndinodzokera kunorara, ndatora zvese zvechikosoro, ndakatotenga Ventoline, sezvo dzimwe nguva chiri chikosoro chakaoma uye ini funga kuti bronchial machubhu angu akavharwa.
Akanga ari chiremba akandikurudzira kuti ndisiye kusvuta, nekuda kwezera rangu (ini ndiri makumi mashanu nematanhatu), BP uye cholesterol, kunyangwe ndakaonda.
Ini handina kuzviyera, asi ini handidi kunyatso kudya kana, ndinoramba ndichidya zvakajairika, ndatanga kupa makirasi muPainting, Yoga nePilates.
Kukosora kunofadza !!!! ndizvo zvinondinetsa, asi ndinofunga kuti handichazopute futi, ndanga ndichifunga nezvazvo kwenguva refu pasina zvinokurudzira kurega, asi chikuru chandikurudzira parizvino ndini, kuva mutano uye kuronga huremera kuchembera.
Ini ndinokurudzira avo vanoda kurega, nekuda kwekunzwa kweRUSUNUNGUKO iwe yaunonzwa uye ini ndinokurudzira vamwe vangu VEKUSVIRA-VASvuta, isu takazviwana.
Kwaziso kune vose.
Ini ndakasiya Chivabvu 26, 2017 .. nhasi ndiChikumi 13 mushure mechirwere cheasthma chandaisambove nacho muhupenyu hwangu… zvakabatana nekurega kwangu .. kufamba kwevana vangu… basa rekutanga remwanasikana wangu….
Mazuva mana ekutanga ndakarara zvakateedzana, ndaisambodya uye ndaingonwa mvura chete ... ipapo mazuva akafamba ... rimwezve zuva ... rimwezve zuva ... uye ndozvandiri ... ndinochengeta midzanga yakafanana nezuva iri ... ndinovaona asi handiende nayo ... herpe pamuromo handizive kana yaive mishonga inorwisa mabhakitiriya .. ndinofara kuti yakandibhadhara zvishoma kana ndichienzanisa neimwe nguva… ndinotarisika kunge ndakachenuruka… Ndakaverenga zvakawanda nezvenyaya iyi kuti ndione kushanduka kwehupenyu… ndinozviburitsa kumeso… kuitira rutsigiro rwehama dzangu uye Kana vachindiudza chimwe chinhu chandisingade, ndinovatumira kushit ... Ndinoverenga zuva rega rega rinopfuura uye ini ndinochengeta twine kubva pasuru yega yega kutora rwendo… ndinozvipa mubayiro nechimwe chinhu….
Icho chiri chechokwadi ndechekuti sekufamba kwenguva, chishuwo chekusvuta nguva nenguva chinova chinodzora uye chipfupi. Kwaziso.
Mhoro munhu wese !!! Ndave nemazuva manomwe ndisina kusvuta, ndinofara nekuti kubvira pandakanga ndine makore gumi nematatu ndaiputa midzanga gumi pazuva, uye ndatova nemakore makumi mashanu okuberekwa !!! Ndakaedza kakawanda ndikatadza, kamwe chete ndakatora mazuva maviri uye zvakare ndakasvuta. Rimwe zuva rakanaka ndakanzwa kuti ndakanga ndisina hupenyu hwehupenyu, kubva pahuro yangu yairwadza, kunaka kwekudya, handina kunzwa kuda kufema. Nenzira, ziva nezve vanhu vazhinji kwazvo vakarasikirwa nehupenyu hwavo nekuda kwehunhu hupenzi. Hupenyu ihwohwo hune nguva zhinji dzakanaka zvekuti tinomira tinokwanisa kurega kugara padhuze nevatinoda nekuda kwekuita zvisina maturo ... FUNGA NEZVENYAYA DZAKAKONZESWA NEI IZVI ZVINOKUBATSIRA. FUNGA NEZVAKO VADikanwi IZVI ZVINOKUSIMBISAI, FUNGA NEZVAMUNOCHENGA, IZVI ZVINOKWANISAI. uye pamusoro pezvose funga nezvako inguva, haina kunonoka kubuda muiyi shamwari shamwari. NDINOBATSIRA PANDINODA KUSVIRA, NEMAOKO ANOSVIKA NDOTORA NAYE PAMUSORO PASHURE POKUDYA ZVINOKUSUNUNGURA UYE KUNYENGETEDZA UROPA. ZVINOKUITA KUTI UNYANZE UYE UCHENESA MUVIRI WAKO, CHIYEDZESE PASINA MOTO CHETE KUNHUWIRA ... ZVINONYANYA. Uye ini ndichakuudza, ndaita zvakanaka kwazvo, ndiri kuona mudzanga uye handitombonzwa kuda kuputa, zvekuti hutsi hunondinetsa. KUZIVA UYE KUFUNGA ROTI WAMWARI WANGU WAKANDIBATSIRA NEKUTI NDAKAVABVUNZA VO uye VAKANDITUNGAMIRA. Ndatenda Ishe wangu !!! uye nerombo rakanaka shamwari.