Kuva neganda rakaoma uye kutaridzika kushaya chinogoneka zvinogoneka. Iwe unotofanira kupa rubatsiro rwakakosha.
Tsvaga kuti ungazvizive sei uye nderupi rudzi rwehutsanana hwese hwaunoda, uye nechikafu chipi chisingakwanise kushaikwa mukudya kwako:
Ungaziva sei kana iwe une ganda rakaoma
Kuva neganda rakaoma kwakajairika. Uye zvakare, inopa akateedzana ezviratidzo zvinoita kuti zvive nyore kwazvo kuziva seakadai. Kana ganda rako rakasimba uye rakagomara, iyi ingangoita yako ganda mhando. Inowanzoita kuputika uye kutsamwa, matambudziko anosimbiswa nekuveura.
Maitiro ekuchengeta ganda rakaoma
Neganda rakaoma, pamwe nemhando dzese dzeganda, zvinodikanwa kuti hutsanana tsika inoitwa neyakajairika nguva uye inosanganisira zvigadzirwa zvakakodzera. Zvikasadaro haina basa.
Ganda rakaoma nendebvu
Chero chipi chaunosarudza chebvudzi kumeso (shave yepedyo, mashanga emazuva matatu, kana ndebvu refu), exfoliation idanho rakakosha munzira yehutsanana paunenge uine ganda rakaoma.
Exfoliating zvigadzirwa zvinobvisa nhete nhete yeganda, nyorovera mafollicles uye bvisa vhudzi kubva paganda. Nenzira iyi, imwe yemhedzisiro yakaipa yehutsanana hwevarume kazhinji (kana isiri iyo yakaipa kwazvo) inodzivirirwa: vhudzi rakadzika.
Unogona kuburitsa ndebvu dzako kakati wandei pasvondo, asi edza kusatangira kuveura ndebvu. Kuisa ganda kune maviri maitirwo panguva imwe chete kunogona kukonzera kutsamwa zvakanyanya pane zvakafanira. Iyo yakanaka frequency inosiyana mune yega yega kesi, kunyangwe kaviri pasvondo inopa mhedzisiro yakanaka muzviitiko zvakawanda.
Chinhu chakanyanya kukosha kana zvasvika pakubvisa ganda rakaoma kuisa pfungwa pakudzivirira kutsvuka uye kutsamwa. Kuti uzviwane rangarira kusashandisa exfoliator iyo ine hukasha neganda rako kana kukwiza nesimba rakawandisa kupfuura rinodiwa.
Kugeza kumeso kwako
Kana uine ganda rakaoma zviri nyore kuti iwe ugeze kumeso kwako nemvura inodziya mukati isa mvura inopisa kana inotonhora. Kupisa kwakanyanya kunogona kuwedzera kushaikwa kwemvura, zvese kumeso uye kumwe kunhu pane muviri. Izvo zvakare hazvikurudzirwe kuchinja tembiricha yemvura panguva yekuita. Iyo ngano yekuti inobatsira kune iyo pores. Inogona chaizvo kutyora tsinga dzeropa.
Unoshandisa chinochenesa kumeso here? Muchiitiko ichocho, ita shuwa kuti haunzwi kunhuwa uye kuomarara mushure mekugeza kumeso kwako nacho. Kana iyi mhedzisiro ikaitika, mikana iwe hausi kushandisa iyo chaiyo yekuchenesa kune rako ganda. Kune akatiwandei ezvinodzora zvinhu mune akawanda maficha ekuchenesa ayo anonyanya kudzivirirwa kana iwe uine ganda rakaoma, senge zinc sulfate kana salicylic acid.
Mvura yeMicellar, kirimu yekuchenesa kana furo yekuchenesa ... chero fomati yaunosarudza, chinhu chakakosha ndechekuti haina kukonzera kutsamwa. Tarisa nemutengesi kana paine kusahadzika. Iwe uchazoziva kuti iwe wawana yakanaka yekuchenesa nekuti ganda rako rinogara rakatsva uye rakapfava mushure mekuishandisa.
Maitiro emvura kumeso kwako
Moisturizer
Sezvo ganda rakaoma rinoda hunyoro hwakawanda (uye rinogona zvakare kuribata pasina matambudziko), ita kuti zviomere kutsvuka uye kutsamwa nekubheja moisturizer inopa yakadzika inogoneka hydration.
Iye zvino, marimu mazhinji ezuva anoto sanganisira sunscreen, asi hazvimborwadzi kuve nechokwadi. Iyi hunhu inoderedza zvakanyanya kutsamwa kunokonzerwa nekukuvara kwezuva.
Serum + Inonwisa Cream
Funga kubatanidza moisturizer yako ne serum. Iro raimbove basa pamatanho ekunze eganda (iro richiri rakakosha), nepo maSerum anogona kupinda zvakadzama nekuda kwediki yavo mamorekuru chimiro. Mhedzisiro yacho yakazara yakazara hydration.
Mafuta echiso
Chinyakare chakaoma ganda rinogona kubatsirwa zvakanyanya kubva kune zvakanakira mafuta echiso. Mafuta akanaka kumeso haakonzere nhema. uye zvinosanganisira mavitamini, antioxidants, uye akakosha mafuta acids mumafomula avo. Pamusoro pe, teya mvura muganda kuti usimbise dziviriro yayo.
Chii chekudya kurwisa ganda rakaoma
ari Omega-3 mafuta acids (tuna, saumoni, mbeu yeflakisi, walnuts ...) anobatsira maseru kuti ave nemvura yakawanda. Uye ganda rakaoma rinoda mvura yese iwe yaunogona kuwanisa kuti iratidzike kutsetseka zvakare.
Idya zvidimbu zvemichero mazuva ese Inoonekwa seimwe yeakanakisa ekurapa kweganda kunze uko. Uye ndezvekuti vanokupa iwe antioxidants, mavitamini uye mvura kukuchengetedza iwe hutano uye uine hydrated.
Kune rumwe rutivi, faibha nemashizha emashizha zvinobatsira kukudzivirira kubva kunetseka mahormone uye zvimwe zvakatipoteredza zvinhu, izvo zvinogona kuita kuti ganda rako riite seyakaoma. Chakavanzika chiri mune ayo akakosha phytochemicals, ayo anoita anopokana mahara radicals mukati memuviri. Iyo yakakurudzirwa zuva nezuva huwandu hwefibre yevarume ndeye 38 gramu. Izvo zvinofanirwa kucherechedzwa kuti kudya zvakawandisa kunogona kutadzisa kugadzirisazve kweganda, ndosaka zvichikurudzirwa kuti usapfuure huwandu uhu kana uine ganda rakaoma.