Prihaja lepo vreme in čas je za športne in pustolovske dejavnosti, plaža, bazen itd. V tem letnem času, ko sonce sije v najboljšem primeru, je to pomembno pazite na sončne žarketudi ko se sprehajamo po mestu.
Da bi se izognili tveganjem za našo kožo in zdravje na splošno, moramo to upoštevati nekaj nasvetov da se ustrezno zaščitimo pred sončnimi žarki.
Dobra krema za sončenje
Uporabite krema za sončenje. To bi moralo biti vsakodnevno dogajanje, tudi za tiste, ki večino časa preživijo v zaprtih prostorih in občasno gredo ven.
El izdelek za uporabo mora biti določen, glede na določene spremenljivke. Na primer, ljudje z aknami naj nanesejo gel. Za zaščito lasišča se uporabljajo losjoni za lase ali razpršila.
Če je izpostavljenost sončni svetlobi močna, jih je treba uporabiti ščitniki širokega spektra, z zaščitnim faktorjem enakim ali večjim od 30. Tisti, ki vadijo šport ali aktivnosti na prostemzahtevajo rešitve z večjo zmogljivostjo za zaščito pred sončnim sevanjem.
Najbolj primerna oblačila
The oblačila naj bodo ohlapna in debela, po možnosti iz bombaža. Priporočljivo je tudi, da imamo klobuke s širokim robom, da zaščitimo ušesa in vrat pred soncem.
Varnostna očala
Kar zadeva sončna očala, očesni strokovnjaki svetujejo, da imajo a zaščitni indeks vsaj 99% pred UVA in UBV žarki.
Sir previdno, tudi v senci. Skrivanje pod drevesom ali dežnikom ne pomeni, da koža ne more trpeti posledic sončnega udara, če ni ustrezno zaščitena, zlasti če je na plaži. Odsev je lahko enako škodljiv kot neposredna izpostavljenost "tiha agresija".
Prednosti vode
Hidrat. Mora pijte veliko tekočine, po možnosti vodo. Čeprav se tega ne zavedamo, naše telo s prihodom toplote in večjo izpostavljenostjo sončni svetlobi potrebuje več vode.
Viri slik: Mendoza Post / DiCYT