Kaj je stres? Načeloma je a fizični odziv našega telesa na različne situacije da živimo vsak dan.
Če spimo malo, veliko delamo in ne telovadimo, so to dejavniki, ki lahko spremenijo naše razpoloženje in povzročajo stres in tudi razdražljiv lik.
Negativno in pozitivno plat, ki nam jo povzroča stres
Čeprav se zdi, da je to malenkost, pa stres lahko vodijo do številnih bolezni. Prav tako bo zelo negativno vplival na naše delo, čustvene, družinske in spolne odnose.
Kljub vsemu oz. pozitiven učinek ima tudi stres. Naglica energije, ki jo nosi s seboj, nam olajša vsakdanjik nekaterih posebnih situacij.
Negativni učinki: stres in naše razpoloženje
Kot smo videli, stres povzroča a sprememba nevroendokrine narave v našem telesu. Čeprav lahko posledice stresa dosežejo kateri koli del našega zdravja, bodo prvi simptomi v našem čustvenem stanju.
Poleg tesnoba in razdražljivost, stres nam vzame motivacijo pri naših nalogah ustvarja slabo voljo in celo depresijo. Učinki na socialni odnosi, vendar se lahko tudi naš očitno zmanjša pojavijo se težave s sposobnostmi presoje in spominom.
Fizična tveganja v stresu
Spremembe v našem živčnem sistemu, ki se lahko pojavijo, so sprejemljive, če so kratkotrajne. Vklopljeno Dolga obdobja, negativno vplivali na različne organe in sisteme našega telesa.
- V epizodah akutnega ali intenzivnega stresa lahko nastane hiperventilacija, zasoplost in nenadni napadi astme.
- V mišičnem sistemu napetost v mišicah ki ga povzroča stres, lahko povzroči omotico, migrene itd.
- Stres povzroča a zvišanje krvnega tlaka in srčnega utripa. To lahko privede do srčnega napada.
- Naše telo med stresom porabi več mineralov, kar povzroča prezgodnje staranje, poleg povečanja telesne mase (Za nadomestilo pojemo več, kot je potrebno, poleg tega pa shranimo več maščob).
- Obstaja veliko več fizičnih učinkov, kot npr glavoboli zaradi napetosti, prebavne motnjeje zmanjšan spolni nagon, alopecija, akne, Itd
Viri slik: Maestro21 / Fremap Prevention