Previdni smo, kaj jemo. Telesno aktivnost vzdržujemo v dobrem tempu. Sčasoma pa nas lahko »zamika« ali pa se udeležimo poroke ali dogodka, se odpravimo na zabavo ali pa le pademo potrebujemo nekaj odkritega.
Nočemo si očitati presežka, a se tudi ne počutimo dobro. Potreba narediti kaj hitro, da uravnotežimo naš sistem in si povrnemo "normalnost". Čas je, da čistilna terapija.
Nasveti za dobro čistilno terapijo
Hidrirajte se
Po pijani noči, voda je prva stvar, ki jo bo zahtevalo naše telo izločiti vse toksine, ki jih imamo v sebi. Poleg tega se z izboljšanjem krvnega obtoka ne bomo več počutili tako napihnjene.
Naravni sokovi
Sadje vsebuje a dobra količina antioksidantov ki pospešijo okrevanje telesa. Brez embalaže z umetnimi sladili in konzervansi ter drugimi kemikalijami. V idealnem primeru bi ga morali pripraviti sami in ga trenutno zaužiti.
Juhe in juhe
Zelenjavna juha pred glavno jedjo v obroku nam bo zagotovila dober odmerek mineralov, hkrati pa telesu zagotavlja osvežujoč občutek. Še ena dodana vrednost, ki jo prinese dobra juha, so elektroliti, minerali, ki uravnavajo količino tekočin da naš organizem zadrži.
V jedilnik vključite grozdje in špinačo
Grozdje je sadje, bogato z vlakninami, ki bo takoj deloval pri nalogah čiščenja jeter in izpuhavanja trebušnega predela. So tudi pomemben vir magnezija in kalija, elementi, ki spodbujajo boljši krvni obtok, bistvena zahteva pri čiščenju telesa.
Kot za špinača, poleg tega, da ponujajo iste elemente, ki so že opisani v grozdju, jih vsebujejo železo, B kompleks in vitamin C.
Ste pripravljeni, da se vrnete v normalno stanje? Če greš na zabavo ali si privoščiš brbončice, ni slabo, a vse po svoji meri.
Viri slik: NutriPharm / Bekia Salud