Sladoledi so več kot le sladkarije. Zahvaljujoč mlečni osnovi, so hranljiva hrana.
Sladoled lahko vsebuje kalcij, beljakovine in vitamin B2, ki prinašajo koristi za otroška in mladostniška obdobja. Poleg tega ga je priporočljivo vključiti v prehrano kot prehransko dopolnilo.
Čeprav lahko sladoled vključimo v svojo vsakodnevno prehrano, niso vse prednosti. Moram imeti bodite previdni pri kalorijah, ki jih imate, in jih štejte kot katero koli drugo hrano.
Okusi, svežina ...
Poleg tega, da je okusna hrana, sladoledi ponujajo svežino in okus, idealno za vroče poletne čase.
morajo izogibajte se sladoledu na vodni osnovi, ki ne vsebujejo hranil in ponujajo samo kalorije in barvila, škodljiva za naše telo.
Trenutno so prišli na trg nekatere vrste nizkoenergijskega sladoleda, ki velja za svetlobo.
Seznam sladoledov in njihovih kalorij
- Polos: Klasika so sladoledi, ki lahko vsebujejo mleko ali ne, običajno pa imajo koščke sadja. Zagotovijo 70 kalorij za vsakih 100 gramov, ki jih zaužijete.
- Stožci, turbinati itd.: So tisti, sestavljeni iz kepico sladoledain piškotek v obliki stožca. Vsebujejo 300 kalorij, ta številka pa se poveča, če ji dodamo kepice sladoleda.
- Jogurt: Ali so sladoled na osnovi jogurta. Kalorije, ki jih vsebuje, se razlikujejo glede na dodatke, ki jih dodate, vendar ima po ocenah 300 kalorij.
- Čokolade: To so tisti sladoledi čokolada pokrita, s piškoti ali mandlji. Njegova tekstura je ponavadi kremasta in ima približno 340 kalorij na enoto.
- Sladoledni sendvič: Oni so tisti, ki imajo sladoled, med dvema kosoma biskvita ali piškota, sendvič tipa. Ti imajo približno 270 kalorij na enoto.
Priporočljivo je preveriti embalažo sladoledov in upoštevati količino sladkorja, ki ga imajo, stabilizatorje, sladila, konzervanse itd.
Viri slik: ABC de Sevilla / ABC.es