Ko se odločimo piti čaj ali kavo, moramo upoštevati nekatere lastnosti enega ali drugega. Pri obeh ni enak odstotek kofeina.
Čeprav bi morala biti zmernost pri teh pijačah običajna, smo razpravljali o tem koristi, ki jih ima vsak od njih.
Lastnosti kave
Kava nas aktivira, zbudi. Skodelica kave zjutraj deluje kot zaščita čez dan. Dobro je za duševno utrujenost, za po vadbi. Po raziskavah kava lahko prepreči nekatere vrste raka, na primer pljučnega raka. Preprečuje osteoporozo in diabetes.
Slabosti pitja kave
Nekateri znanstveniki verjamejo, da lahko kofein povzroči nespečnost. Ne vpliva enako na vse ljudi, saj se nekateri, ki pijejo kavo, morda počutijo bolj razburjene in živčne. Lahko vpliva na vaš srčni utrip in srčni utrip.
Prednosti čaja
Vedno Tej pijači pripisujejo imunsko ravnovesje, ki pomirja živce. Pomaga pri prebavi in tudi zmanjšuje alergije. Priporočljivo je za ljudi, ki trpijo za depresijo, za stresne poklicne situacije in za čas izpita.
Čaj vsebuje antioksidativne vitamine:
- Zelena, vitamin A, C.
- Rdeči vitamini B, D.
- Črni čaj je dober za osteoporozo.
Zakaj ne čaja?
Čaj ima tein, zaradi česar so nekateri ljudje lahko živčni. Ima naravne pigmente, ki lahko obarvajo zobno sklenino. Jemanje s pecivom ali sladkarijami lahko spremeni njegove lastnosti. Za nekatere ljudi, ki potrebujejo železo, ni priporočljivo, saj absorbira ta mineral in zmanjšuje njegove lastnosti.
Čaj ali kava?
V čaju je velika količina fluorida, ki lahko vpliva na možgane ali ledvice, če ga zaužijemo v presežku. Nasprotno, vsebuje flavonoide, ki so lahko ugodni za preprečevanje tveganj za bolezni srca. Tako čaj kot kava vsebujeta kofein. Da lahko izberemo dnevno porabo, moramo vedeti, da kava vsebuje med 80 in 185 miligrami kofeina. Čaj le med 15 in 70 miligrami.
Viri slik: