Če niste strokovnjak za določen slog plavanja, je priporočljivo, da svoj slog spremenite glede na dolžino. Na ta način odpornost posredno, saj se pri spreminjanju plavalnega sloga uporabljajo različne mišice in je celo telo pripravljeno na plavanje. plavanje.
Delitev na series pomaga tudi pri izboljšanju vzdržljivosti. Za začetek je bolje narediti serijo po 200 metrov s prekinitvami po 2 minuti med seboj.
Izvedi gibi dolgo. Na ta način se zmanjša največji čas napora za premikanje telesa v vodnem okolju.
Bodite posebno pozorni na dihanje je ključnega pomena za izboljšanje vzdržljivosti v športu, kot je plavanje. Poskusiti morate vzeti veliko zraka in ga nato počasi in neprekinjeno iztisniti v vodo.
Zadnje priporočilo za izboljšanje vzdržljivosti je pogosto plavanje, če je mogoče vsak dan. Da bi se izognili frustraciji, se izogibajte postavljanju prevelikih izzivov, vsekakor pa jih je treba postaviti Cilji progresivno.