Alopecija ali tisto, čemur pravimo tudi plešavost je eden najpogostejših strahov moških, ki se začne, ko dan za dnem in v kakršni koli situaciji, lasje izpadajo, ne da bi komaj opazili. Ne zgodi se vsak na enak način ali na enaki ravni upada, zato lahko ločimo 3 stopnje plešavosti:
- Androgena alopecija: To je najpogostejša plešavost, pri kateri lasje postanejo tanjši, folikli pa šibkejši. V tem smislu je zdravljenje izpadanja las Bistveno je izboljšati rezultate v tej prvi fazi, saj ustavijo padec in regenerirajo lase, preden je prepozno.
- Alopecija v obližih: Gre za evolucijo prejšnjega, pojavi se, kadar je izpadanje las na določenih predelih lasišča, kot sta krona ali sprednja stran. Zdravljenje v tej fazi je še vedno učinkovito za napade na to vrsto plešavosti.
- Skupna alopecija: Nič več ni treba storiti, ker prihaja do popolne izgube lasišča. V teh primerih je najbolje, da lase pustite obrite, da se izognete dvema stranema glave z lasmi, ostalim pa nič.
Upoštevajte to izpadanje las se lahko začne v kateri koli starosti in da prej bo zdravljenje začelo, več možnosti bo za uspeh. Velikokrat so vzrok za plešavost navadno tesnoba in stres.
6 praktičnih nasvetov, da se izognete plešavosti
- Ne bodi lenRes je, da so moški velikokrat nagnjeni k temu, da se odnesejo, predvsem pa pozabijo na zdravljenje in skrb zase. Bistveno je, da ukrepate takoj, ko začnete opažati, da začnejo lasje padati, da kasneje ne bo več obžalovanja.
- Izdelki za lase in tretmaji vam lahko zelo pomagajo še posebej za ohranitev las in njihovo krepitev. Če je težava padca notranja, je nujno, da obiščete tudi strokovnjaka, ki bo ugotovil vašo težavo.
- Pozabite na mite "Zaradi genov sem plešast", geni lahko vplivajo, vendar niso vse. Tobak, nekatera zdravila, prehrana in stres so najslabši zavezniki zdravih las.
- Poskrbite za svojo prehrano. Alge, kot so hiziki in arame, črni sezam, jajca, oreški, sončnična semena, vlaknine, antioksidanti, zelena zelenjava in ribe, so odlični zavezniki, da ohranijo vaše lase močnejše in ustavijo izpadanje las. Ta vrsta hrane vsebuje vitamine, beljakovine in kisline, ki pomagajo preprečiti izpadanje las.
- Nasvidenje od sladkih pijač. S prihodom poletja ponavadi pijemo več tovrstnih pijač. No, čeprav nas ohladijo, imajo neposreden učinek na naše ledvice, zaradi česar so šibkejši in posledično so tudi naši lasje šibkejši.
- Šampon, ki ga uporabljate. Pogostost umivanja las ni toliko pomembna kot izdelki, ki jih uporabljate. Bistveno je, da uporabljate šampone, ki spodbujajo pretok krvi in očistijo lasišče lojnic, saj ta maščoba zamaši pore našega lasišča in poveča izpadanje las.
Masaže las, odlični zavezniki
Masaže las delujejo tako, da aktivirajo folikle in preprečujejo izpadanje las. Z malo potrpljenja jih lahko naredite sami. Pomagali vam bodo, da imate na voljo 10 minut, da se odklopite in razmislite o sebi. To je zelo enostavno, tako da ne izgubite podrobnosti:
Sedite na stol z glavo, rahlo nagnjeno naprej. S konicami prstov nikoli nohtov, začnite izvajati gibanja v majhnih krogih in brez trenja, ki pokriva celotno območje dna lobanje. Opazili boste občutek vročine, ker se krvni obtok aktivira počasi in vam bo dal občutek, da se vam v glavi nabira kri. Od tam premikajte gibe proti zgornjemu delu lobanje vedno s krožnimi gibi.
Ko dosežete vrh lobanje, razširite roke in s konicami prstov premikajte po templjih in čelu, dokler ni pokrita celotna glava.
Masaža naj traja približno 10 minutČe je malo več, bolje kot bolje in boste opazili, da boste po zaključku občutili vročino v predelu in zagotovo pordelost lasišča, kar vam bo pomagalo povečati rast las.
Za zaključek masaže, umijte si glavo z mlačno vodo in običajnim šamponom za nego z lahkotno masažo, tako da veliko bolje prodre.
Kot nasvet, pri masaži nikoli ne uporabljajte nohtov, ne vlecite las in dvignite konic prstov, da jih premaknete po glavi. Bistveno je, da masaža las naredite s suhimi lasmiKer če to počnete z mokrimi lasmi, se lažje odlepijo, ker voda zmehča lasni mešiček.
ne pozabite, da Vse je odvisno od vas, in da neuravnotežena prehrana, stres, podnebne spremembe, slaba higiena in tobak vplivajo na kakovost in zdravje vaših las, zaradi česar bolj padajo, zato ni nič boljšega od zdravih navad za krepitev las.