Tesnoba in stres danes prevladujeta nad dobrim delom delovnega ritma. V tem smislu je bilo izvedenih več študij, ki so povezane nabirajo intenzivno življenje na delovnih mestih in tveganje za raka.
Na ta način tisti, ki so v vašem vsakodnevnem visokem stresu, tveganju za raka pljuč, želodca ali debelega črevesa je veliko večja.
Poklici z večjim stresom in tveganjem za raka
Kaj poklici so najbolj nagnjeni k stresu? Med njimi so: gasilec, industrijski inženir, letalski inženir, glavni mehanik ali kontrolor železnice itd.
Stres poleg tega, da nanj vplivajo poklic, urnik dela itd., Določa tudi značaj, ki ga ima oseba. Na ta način je lahko stres pri isti osebi zelo različen.
Drugi dejavniki, ki obkrožajo stres in vplivajo na zdravje
V opravljenih študijah drugi dejavniki, ki skupaj s stresom in tesnobo vplivajo na naše zdravje. Tak primer je med drugim negotovost zaposlitve, storitve za stranke, finančne ali finančne težave ali odnosi s kolegi in šefi.
Z vsemi temi rezultati se analizira ali je treba kronični psihološki stres obravnavati kot javnozdravstveni problem.
Tveganja stresa
The razmerje, ki obstaja med čustveni stres in kardiovaskularne nesreče, za dolgo časa. V trenutkih, ki sledijo čustvenim motnjam, obstaja večje tveganje za akutni miokardni infarkt ali druge vrste kardiovaskularnih nesreč.
Kako obvladati stres?
- Zavedati se morate nekaterih stvari v našem življenju ni mogoče spremeniti na preprost način. Zato jih je najbolje prilagoditi našemu dnevu.
- Tu situacijah, ki nas obremenjujejo, in se jim moramo izogibati.
- Izvedi vadba in telesne aktivnosti vedno pomaga, saj snovi sproščamo iz možganov. Dober dnevni sprehod (če ni časa za telovadbo) bi lahko bil dovolj.
Poskrbite za dovolj spanja, dobro prehrano in uporabite sprostitvene tehnike, bo dopolnil naša orodja za boj proti stresu.
Viri slik: Salud 180 / Youtube