Ak vás už unavuje jesť mäso, chcete očistite svoje telo od excesov spáchaných počas leta, alebo to, čo chcete, je stať sa vegetariánom, existujú alternatívy.
Ak chcete, aby prestať jesť mäso, existuje veľa alternatív momentálne. Horšie sa najesť nebudete, iba inak.
Tofu
Je Stopercentný rastlinný proteín, ktorý je vyrobený zo sójového zrna. Je to módny produkt, okrem iného kvôli vápniku, ktorý poskytuje, a zaujímavému percentu bielkovín.
V skutočnosti ide o druh tvarohu sóje, ktorý má podobný vzhľad ako čerstvý syr.
Tofu sa odporúča pre všetky vekové kategórie.
Kuskus
toto známa prísada berberského pôvodu, má veľa výživových príspevkov a dôležité výhody. Vyrobené z krupice z tvrdej pšenice, po uvarení vyzerá ako veľmi malé zrná.
Kuskus je to veľmi energické jedlo, ideálne pre športovcov. Pretože je bohatý na ľahko vstrebateľné sacharidy, je vhodný pre ľudí s cukrovkou.
Quinoa
Hovorí sa, že je jediná zelenina, ktorá obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny. Nesie zaujímavé percento bielkovín a málo sacharidov. Ďalšími zaujímavými živinami sú vitamíny skupiny B a vitamín E.
Jednou z charakteristík tohto jedla je jeho vysoký obsah vlákniny. Vďaka tomu je quinoa mimoriadne užitočným zrnom na reguláciu hladiny cholesterolu v krvi.
Varenie s quinou je jednoduché. Musieť buďte obzvlášť opatrní pri množstve vody a dobe varenia. Ak sa tak nestane, výsledkom môže byť lepkavé a nepríjemné cesto.
Seitan
Z a mäsitý povrch a štruktúra, seitan sa vysoko odporúča v prípade anémie a pre všetky druhy vegetariánskych jedál. Je známe ako zeleninové mäso a pripúšťa rovnaké prípravy ako mäsové kúsky. Okrem toho sú bielkoviny, ktoré nám poskytuje, podobné ako mäso.
Zdroje obrázkov: Unareceta.com / Kde kúpiť
????
Čítal som vaše písanie a je veľa vecí, o ktorých som nevedel, že ste mi objasnili,
Je to úžasné .. Chcel som vám poďakovať za čas, ktorý ste venovali,
s nekonečným poďakovaním, za prípravu ľudí ako som ja hahaha.
Bozky, pozdravy