Čo je to stres? V zásade ide o a fyzická reakcia, ktorú má naše telo na rôzne situácie že žijeme každý deň.
Ak spíme málo, veľa pracujeme a necvičíme, sú to faktory, ktoré môžu zmeniť našu náladu a tiež spôsobiť stres podráždený charakter.
Negatívna a pozitívna stránka, ktorú nám stres spôsobuje
Aj keď sa to môže javiť ako triviálna záležitosť, stres môže viesť k mnohým chorobám. Bude to mať tiež veľmi negatívny vplyv na naše pracovné, emočné, rodinné a sexuálne vzťahy.
Napriek všetkému, stres má tiež pozitívny vplyv. Príval energie, ktorý so sebou nesie, nám uľahčuje každodenné zvládanie určitých situácií zvláštnych ťažkostí.
Negatívne účinky: stres a naša nálada
Ako sme videli, stres spôsobuje a modifikácia neuroendokrinnej povahy v našom tele. Aj keď následky stresu môžu postihnúť ktorúkoľvek časť nášho zdravia, prvé príznaky budú v našom emočnom stave.
Plus úzkosť a podráždenosť, stres odoberá nám to motiváciu pre naše úlohy to vytvára zlú náladu až depresiu. Účinky na sociálne vzťahy, ale môže dôjsť aj k zjavnému poklesu v našej vznikajú problémy s úsudkom a pamäťou.
Fyzické riziká v strese
Zmeny v našom nervovom systéme, ktoré sa môžu vyskytnúť, sú prijateľné, ak majú krátke trvanie. On Dlhé časové úseky, budú to negatívne účinky na rôzne orgány a systémy nášho tela.
- V epizódach akútneho alebo intenzívneho stresu sa môže vytvoriť hyperventilácia, dýchavičnosť a náhle astmatické záchvaty.
- Vo svalovej sústave napätie vo svaloch spôsobené stresom, môže spôsobiť závraty, migrény atď.
- Stres spôsobuje a zvýšenie krvného tlaku a srdcovej frekvencie. To by mohlo viesť k infarktu.
- Naše telo konzumuje viac minerálov, počas stresu, ktorý spôsobuje predčasné starnutie, okrem priberania na váhe (Jeme viac, ako je potrebné na kompenzáciu, a tiež si ukladáme viac tuku).
- Existuje oveľa viac fyzických efektov, ako napr bolesti hlavy kvôli napätiu, poruchy trávenia, znížená sexuálna túžba, alopécia, akné, Atď
Zdroje obrázkov: Maestro21 / Fremap Prevention