Există o frază care spune că „fericirea este o decizie conștientă”. Este important să luați decizia de a lucra la stima de sine, să te simți bine cu tine și viața ta.
A avea o stimă de sine ridicată nu înseamnă să te simți mai bine decât ceilalți. Dimpotrivă, constă în cunoașterea punctelor tale forte și a punctelor slabe, reușind astfel să le accepți și să te simți bine cu tine însuți.
Câteva sfaturi pentru îmbunătățirea stimei de sine
Observați-vă
Stai în fața oglinzii și observă-ți corpul, fără să te critici. Uită-te la lucrurile care te deranjează despre fizicul tău și găsește motive pentru care nu îți plac. Poate că nu sunt atât de rele pe cât crezi și doar exagerezi problema.
Dacă nu vă simțiți confortabil investigați posibilitățile de remediere a acestor lucruri mici. Uneori, o retușare cosmetică poate ajuta la îmbunătățirea stimei de sine. Repetați acest exercițiu o dată pe zi.
Faceți afirmații
grindă o listă cu lucrurile pe care doriți să le realizați și vorbește despre ele ca și cum s-ar întâmpla deja, în acest fel nu le vei vedea de neatins. De exemplu: „Sunt o persoană drăguță”, „Sunt plecată”, „Nu mă tem să fiu eu însumi”. Credeți sau nu, această tactică vă va ajuta foarte mult să vă îmbunătățiți stima de sine și este foarte recomandată de psihologi.
mai sănătos
planurile o rutină de exerciții pentru a scurge energia și păstrarea minții sănătoase nu trebuie să fie foarte lungă. Mersul pe jos 30 sau 45 de minute în fiecare zi este suficient. De asemenea, ar trebui să-l însoțiți cu o dietă nutrițională echilibrată, ajutându-vă astfel să vă simțiți mai bine cu voi înșivă și mai încrezători.
sociabilitate
O modalitate de a vă îmbunătăți stima de sine este întâlnind oameni noi și fiind drăguți cu ei. În acest fel vei crea un mediu pozitiv pentru tine și pentru cei din jur, făcându-i pe ceilalți să-și dorească să fie aproape de tine din cauza energiei pe care o emani.
Bucurați-vă de prezent
Nu mai tânji după trecut sau gândiți-vă cum ar trebui să faceți să se întâmple ceva. Lucrurile din viață se întâmplă dintr-un motiv.
Surse de imagine: Nedik / gananci.com