Fii parte dintr-un maxilarul definit este o trăsătură a masculinității. Există fețe care din cauza factorilor genetici tind să determine o formă a maxilarului ușor marcată. Astăzi există îngrijorare cu privire la modul de marcare a maxilarului și pentru aceasta vom indica câteva dintre obiectivele care pot fi practicate pentru a-l îmbunătăți.
De-a lungul anilor, fața capătă o altă formă și pielea începe să se lase. Exersați mușchii gâtului, ai feței și ai unei părți a maxilarului sunt câteva dintre scopurile care pot fi utile. Prin practicarea acestor mișcări vom putea defini mult mai mult maxilarul.
De ce să exerciți zona maxilarului?
Este o chestiune de estetică, dar în cele din urmă merită să exersezi zona maxilarului pentru a dezvolta tonusul muscular care îl înconjoară. Este obișnuit să observăm că de-a lungul anilor aspectul său este căzut și flasc. Chiar și lipsa de mișcare în această zonă este asociată cu probleme cu dureri de gât
exercițiile ajută la mușchii feței și gâtului, este un antrenament care ajutăelasticitatea spatelui, întărește zona, capata fermitate si tonicitate. Daca fac exercitii impreuna cu orice sport, aspectul maxilarului se poate intari si sa para mai armonios. Obținerea exercițiilor în această zonă vine din cauza durerilor de gât, cap și maxilar.
Marcați maxilarul cu exerciții
Dacă vrei să păstrezi falca aceea cu un profil frumos, trebuie să știi asta rutina de exercitii care poate ajuta în linii mari. Ca orice exercițiu principal, trebuie faceți o preîncălzire, unde putem deplasa maxilarul inferior înainte și înapoi și în ambele părți. Mișcările trebuie să fie line, cu 4 ședințe a câte 10 mișcări fiecare. Această rutină trebuie dedicată în timpul 30 de minute pe zi, cel puțin 6 zile pe săptămână.
mișcări cu palatul
Trebuie să plasați limba lipită de palat și lipită de dinți. Trebuie să apăsați făcând un fel de vid și apoi să vă odihniți. Ele trebuie efectuate 3 seturi de 15 repetări.
gâtul încovoiat
Acest exercițiu se efectuează cu fața în sus. Cu capul și gâtul drepte, trebuie apăsați limba spre palat. Veți observa cum sunt activați mușchii gâtului din față. Apoi își aduce bărbia la piept, decolând ușor aproximativ 5 sau 6 centimetri. În cele din urmă revenim la poziția inițială relaxând gura. Repetăm 3 serii de 10 repetări.
Numirea vocală
Trebuie să faci mișcări cu mușchii din jurul buzelor. Trebuie sa pronunță vocalele prin întinderea buzelor și a gurii, fara a inchide dintii si cu capul drept. Vocalele care pot fi prelungite în timp sunt „O” și „E”. va fi efectuat 3 serii a câte 15 exerciții în fiecare.
bărbia sus
În acest exercițiu vom folosi maxilarul inferior. Ne tinem gatul drept si gura inchisa. Împingem încet maxilarul inferior. Odată decuplată, o ridicăm și întindem buza inferioară. Trebuie să menții această poziție timp de 15 secunde și apoi să revii la poziția de pornire. Efectuăm 3 serii a câte 15 exerciții fiecare.
mișcarea gâtului și a maxilarului
În poziție șezând, umerii drepti, spatele drept, gâtul drept și capul sus, începem exercițiul. Trebuie să înclini capul cu câțiva centimetri înapoi, mișcându-ți doar gâtul, fără să ridici bărbia. Mușchii gâtului trebuie să se contracte. Apoi o facem înainte. Efectuam 3 serii a cate 10 repetari fiecare.
Marcați maxilarul fără exerciții
În această secțiune, vor fi dezvăluite și alte proceduri pentru a putea marca linia maxilarului. Se va face cu practica chirurgicala si nechirurgicala si aceasta varianta va consta in umplerea unor zone astfel incat forma acestuia sa fie redefinita.
În practica nechirurgicală se va folosi implantarea proteză din silicon sau cu umplutură cu grăsime autogenă (grăsimea proprie a pacientului). Un alt tratament este umplerea unor zone cu umpluturi dermice în zonele care au nevoie.
În această practică puteți și injecta acid hialuronic (o substanță prezentă și naturală pe care corpul nostru o generează). Este folosit pentru a ajuta la ridicarea și eliminarea bărbiei în retragere. În acest fel vom putea observa o tensiune facială și cum există o armonie în forma ei. cu acest tratament îmbunătățește aspectul feței și începe să se formeze simetria acesteia.
În practica chirurgicală poti sa faci lipopopada, asa este liposucția bărbiei duble. Cu această tehnică, se realizează prin aspirarea canulelor, introducerea lor în zonă și îndepărtarea excesului de grăsime de pe gât. Pentru a nu lăsa urme, se face o mică incizie în pliul bărbiei. Este posibil să modelați zona, să marcați maxilarul și să îmbunătățiți aspectul facial.