Alopecia sau ceea ce numim și chelie este una dintre cele mai frecvente temeri ale bărbaților, care începe când zi după zi și în orice situație, părul cade fără ca tu abia să observi. Nu toată lumea se întâmplă în același mod sau la același nivel de declin, de aceea putem diferenția 3 niveluri de chelie:
- Alopecie androgenă: Este cea mai frecventă chelie în care părul devine mai subțire și foliculii devin mai slabi. În acest sens, tratamentul caderii parului Este esențial să îmbunătățiți rezultatele în această primă fază, deoarece acestea opresc căderea și regenerează părul înainte de a fi prea târziu.
- Alopecia în plasturi: Este o evoluție a celei anterioare, apare atunci când căderea părului se află în anumite zone ale scalpului, cum ar fi coroana sau partea din față. Tratamentele din această fază sunt încă eficiente pentru a ataca acest tip de chelie.
- Alopecie totală: Nu mai este nimic de făcut, deoarece există o pierdere totală a scalpului. În aceste cazuri, cel mai bine este să lăsați părul ras pentru a evita cele două părți ale capului cu părul și restul fără nimic.
Rețineți că căderea părului poate începe la orice vârstă și că, cu cât începe să fie tratat mai repede, cu atât sunt mai mari șansele de succes. De multe ori cauza cheliei este de obicei anxietatea și stresul.
6 sfaturi practice pentru a evita îmbolnăvirea
- Nu fi leneșEste adevărat că de multe ori bărbații sunt predispuși să se lase lăsați și, mai presus de toate, să uite de tratamente și să aibă grijă de ei înșiși. Este esențial să acționezi imediat ce începi să observi că părul tău începe să cadă, pentru ca mai târziu să nu existe regrete.
- Produsele și tratamentele pentru păr vă pot ajuta foarte mult mai ales pentru a reține părul și a-l întări. Dacă problema căderii este internă, este esențial să mergeți și la un specialist pentru a vă determina problema.
- Uitați de mituri „Din cauza genelor sunt chel”, genele pot influența, dar nu sunt totul. Tutunul, unele medicamente, dieta și stresul sunt cei mai răi aliați ai părului sănătos.
- Ai grijă de dieta ta. Algele precum hiziki și arame, susanul negru, ouăle, nucile, semințele de floarea soarelui, fibrele, antioxidanții, legumele verzi și peștele sunt mari aliați pentru a vă menține părul mai puternic și a opri căderea părului. Acest tip de alimente conține vitamine, proteine și acizi care ajută la prevenirea căderii părului.
- Adio băuturilor zaharoase. Odată cu venirea verii, avem tendința de a bea mai multe dintre aceste tipuri de băuturi. Ei bine, deși ne răcesc, au un efect direct asupra rinichilor noștri, ceea ce îi face mai slabi și, prin urmare, părul nostru este și mai slab.
- Șamponul pe care îl folosești. Frecvența spălării părului nu contează la fel de mult ca produsele pe care le folosiți. Este esențial să folosiți șampoane care stimulează fluxul sanguin și curăță scalpul de sebum, deoarece această grăsime înfundă porii scalpului nostru și îmbunătățește căderea părului.
Masaje de păr, mari aliați
Masaje de păr ele acționează prin activarea foliculilor și prevenirea căderii părului. Le poți face singur cu puțină răbdare. Te vor ajuta să ai 10 minute în care să te deconectezi și să te gândești la tine. Este foarte simplu să faceți acest lucru, nu pierdeți detaliile:
Așezați-vă pe un scaun cu capul ușor înclinat înainte. Cu vârful degetelor, niciodată unghiile, începe să efectueze mișcări în cercuri mici și fără frecare, care acoperă întreaga zonă a bazei craniului. Veți observa o senzație de căldură, deoarece circulația sângelui se activează puțin câte puțin și vă va oferi acea senzație de a avea o acumulare de sânge în cap. De acolo deplasați mișcările către partea superioară a craniului folosind întotdeauna mișcări circulare.
Când ai ajuns în vârful craniului, îți întinzi mâinile și deplasați vârful degetelor peste tâmple și frunte până când întregul cap este acoperit.
Masajul ar trebui să dureze aproximativ 10 minuteDacă este puțin mai mult, mai bine decât mai bine, și veți observa că, atunci când veți termina, veți experimenta o senzație de căldură în zonă și cu siguranță roșeață a scalpului, care vă vor ajuta să vă sporiți creșterea părului.
Pentru a termina masajul, spălați-vă capul cu apă călduță și șamponul de tratament obișnuit cu un masaj ușor, astfel încât să pătrundă mult mai bine.
Ca sfat, nu vă folosiți niciodată unghiile atunci când vă faceți masajul, nu vă trageți părul și nu ridicați vârful degetelor pentru a le deplasa peste cap. Este esențial ca masajul părului fă-o cu părul uscatDeoarece dacă o faci cu părul umed, este mai ușor să se desprindă, deoarece apa înmoaie foliculul de păr.
amintiți-vă că totul depinde de tine, și că o dietă dezechilibrată, stresul, schimbările climatice, igiena precară și tutunul, influențează calitatea și sănătatea părului, cauzând căderea acestuia mai mult, deci nu este nimic mai bun decât obiceiurile sănătoase pentru a-ți întări părul.