La un moment dat în viață, am vrut cu toții să începem să practicăm un tip de sport. Fie că este vorba de un sport individual sau de echipă sau de a ne lucra corpul. Există numeroase obiective de antrenament care sunt împărțite între obiective estetice și obiective de performanță. Pentru a intra sau a învăța despre o disciplină sportivă, idealul este să ai o antrenor personal. Antrenorul personal este persoana care te ghidează în toate aspectele sportului, astfel încât eforturile lor să se concentreze pe calea cea bună.
În acest articol vă vom spune despre importanța figurii antrenorului personal și ce beneficii se obțin din angajarea acestuia.
Ce este un antrenor personal
Antrenament personal A fost considerat unul dintre cele mai bune 10 servicii pentru activitate fizică și sport. Și succesul său constă în marile beneficii care se obțin prin satisfacția obținerii rezultatelor dorite. Când vă alăturați unei săli de sport, apar multe întrebări: ce tip de exercițiu este cel mai bun pentru mine, cum pierd grăsime, cum câștig masa musculară, cum îmi îmbunătățesc rezistența etc. Cu antrenorul personal puteți învăța cum să vă atingeți obiectivele cât mai eficient posibil.
Și că este vorba despre o atenție personalizată către fiecare client și este un serviciu care contribuie la îmbunătățirea gestionării centrelor și a rezultatelor economice într-un mod remarcabil. Principalul obiectiv al antrenorului personal este să vă ghideze pentru a pune la dispoziție toată tehnologia, resursele și timpul necesar ofera garantia indeplinirii obiectivelor tale. De exemplu, dacă doriți să vă îmbunătățiți viteza de înot, antrenorul dvs. personal va face tot posibilul pentru a vă facilita drumul și vă va îndruma spre atingerea acestui obiectiv.
Unul dintre avantajele obținute prin angajarea unui antrenor personal este că rezultatele sunt obținute în mult mai puțin timp și în cel mai eficient și mai sigur mod. Adică, un antrenor personal trebuie să caute întotdeauna eficiența maximă în toate procesele și eficacitatea maximă a rezultatelor. Totul reducerea la maximum a riscurilor în securitatea respectivă. Antrenorul personal este cel care îți oferă sfaturi fizice, care este conceput și pregătit să se adapteze la tine. Datorită acestei adaptări, se realizează îmbunătățirea stării fizice a persoanei, precum și a capacităților și stării sale de sănătate.
Cum functioneaza
Primul lucru care ar trebui evidențiat ca un avantaj al angajării personalului personal este eficiența. Există numeroase studii care au arătat că un antrenor personal oferă cea mai mare eficiență în acțiunea sportivă în comparație cu antrenamentul gratuit. Studiile evidențiază faptul că femeile își îndeplinesc obiectivul mai presus de toate, deoarece bărbații sunt mai predispuși să încerce să se antreneze singuri. Cheia acestei eficacități este că planul de instruire este adaptat condițiilor și obiectivelor fiecărei persoane.
În plus, antrenorul profesionist și sportiv economisește mult timp petrecut în exerciții ineficiente sau programate și practicate necorespunzător. Când angajați un profesionist, acesta va efectua un examen fizic și va lua date pentru a configura un program de antrenament. De asemenea se bazează pe timpul pe care îl ai și pe obiectivele pe care vrei să le atingi. De exemplu, dacă vrei să slăbești, antrenorul personal pregătește o rutină de exerciții adaptată ție pentru a atinge acest obiectiv. Cele mai vizionate obiective în angajarea unui antrenor personal sunt: pierderea în greutate, creșterea masei musculare, definirea, întreținerea, îmbunătățirea performanței, creșterea forței etc. În funcție de obiectivul fiecărei persoane, planul de instruire variază și, de asemenea, în funcție de progresul acestuia.
Avantajele antrenorului personal
Majoritatea persoanelor care nu reușesc să se alăture unei săli de sport se datorează lipsei de voință. Acești oameni caută o cheie magică pentru a-și atinge obiectivele într-un timp scurt. Cheia este de a îndeplini elementele de bază ale antrenamentului, nutriției și consistenței. Această problemă este una dintre cele mai afectate pentru toți începătorii. Din acest motiv, aceste persoane sunt cele mai recomandate pentru sfaturile unui antrenor personal. Printre avantajele pe care le găsim în angajare se numără motivația sporită pe care acest profesionist o insuflă clientului său.
Prin dezvoltarea unui program de antrenament, antrenorul personal vă încurajează să îl puteți continua în mod constant și consecvent. De asemenea, după ce ați angajat un antrenor personal, acesta se va asigura că va obține cele mai bune rezultate posibile pentru dvs. Acest se traduce printr-o reducere a timpului investit în instruire. Fiecare antrenor personal bun se va strădui să vă îmbunătățească tehnica în exerciții. De asemenea, ar trebui să te ghidezi în acest antrenor care caută să înveți și că, pe termen lung, nu ai nevoie de el.
Dezavantaje
Figura antrenorului personal are și unele dezavantaje. Principalul este prețul. Și angajarea acestui profesionist implică un serviciu suplimentar față de prețul pe care îl plătiți pentru sală. Există mulți oameni care nu își pot permite prețul unui antrenor personal și ajung să renunțe. Un alt dezavantaj este găsirea unui profesionist care nu are calificările necesare. Fiind o profesie care nu este reglementată, există antrenori personali cu un antrenament destul de mediocru. Din acest motiv, cei interesați de angajare sunt sfătuiți să întrebe despre pregătirea și experiența lor. În acest fel ai garanția că vei angaja într-adevăr un profesionist.
Un aspect de luat în considerare și destul de important este că antrenorul personal este, de asemenea, capabil să vă facă o dietă în funcție de obiectivul dvs. Dacă antrenorul este capabil să te sfătuiască doar la antrenament, el își face treaba pe jumătate. Adică, dacă căutați o creștere a masei musculare sau o pierdere de grăsime, Fără însoțirea dietei în funcție de obiectivul dvs., nu veți putea obține rezultate.
Dacă doriți să aflați mai multe informații despre antrenament personalizat și planuri nutriționale online, scrieți-mi un mesaj privat pe instagram: @german_entrena sau un e-mail la german-entrena@hotmail.com. Vă voi rezolva toate îndoielile fără niciun angajament. Sunt antrenor personal și nutriționist sportiv care începe acum pe rețelele de socializare, dar am mai mult de 2 ani de experiență cu clienții.
Sper că cu aceste informații puteți afla mai multe despre antrenorul personal și importanța acestuia.