Suferiți de trafic lent?

Deși este mai frecvent decât trafic lent la femei, există mulți bărbați care suferă constipație. Constipația este eliminarea scaunului prin scaune puține, greu de trecut sau prea rare.

Mulți oameni cred că, mergând de 3 ori pe săptămână, cred că sunt constipați, dar asta depinde de funcționarea corpului.

Pentru a controla această afecțiune enervantă, trebuie doar să urmați aceste recomandări dietetice clare:

  • Consumul de alimente bogate în fibre (tot felul de legume, fructe și leguminoase) poate fi consolidat prin consumul de cereale.
  • Evitați consumul excesiv de făină albă și zahăr.
  • Bea cel puțin doi litri de apă pe zi.
  • Evitați cafeaua, ceaiul și țigările.
  • Faceți exerciții zilnic.
  • Reduceți consumul de brânzeturi, în special cele tari.

Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.