Miękka dieta na zapalenie żołądka i jelit

Tłuczone ziemniaki

Czy wiesz, z czego składa się miękka dieta na zapalenie żołądka i jelit? Ponieważ jest to bardzo powszechne, Każdy powinien wiedzieć, jak ukierunkować dietę podczas zapalenia żołądka i jelit aby zapobiec pogorszeniu się sytuacji i szybciej wyzdrowieć.

Poznaj objawy zapalenia żołądka i jelit, czym jest miękka dieta, a przede wszystkim jakie pokarmy są dozwolone, a których najlepiej unikać, cierpiąc na tę infekcję.

Objawy zapalenia żołądka i jelit

Żołądek

Zapalenie żołądka i jelit prowadzi do zapalenia żołądka i jelit. Że może powodować bóle brzucha, nudności, wymioty, biegunkę, ból głowy i gorączka. Objawy zwykle ustępują w ciągu tygodnia. Jeśli nie, umów się jak najszybciej na wizytę u lekarza. Należy jednak zachować spokój, ponieważ jest to łagodna choroba.

Dlaczego mamy zapalenie żołądka i jelit? Nie ma jednej przyczyny, ale jest wiele czynników, które mogą to powodować, w tym bakterie, wirusy, pasożyty i niektóre pokarmy. Stres może również prowadzić do zapalenia żołądka i jelit.

Co to jest dieta miękka?

Miska ryżu białego

Miękka dieta może złagodzić objawy zapalenia żołądka i jelit i pomóc organizmowi lepiej utrzymać pokarm.. Miękka dieta charakteryzuje się niskim spożyciem błonnika. Ponadto, jak sama nazwa wskazuje, obejmuje spożywanie miękkich pokarmów. Później zobaczymy, czym są te pokarmy, a także te, których zaleca się unikać.

Diety mdłe stosuje się w sytuacjach, w których konieczne jest odciążenie układu pokarmowego. Zapalenie żołądka i jelit to jedna z tych sytuacji, które wymagają przyjęcia miękkiej diety. Ale pomaga również w leczeniu innych chorób, w tym zespołu jelita drażliwego i zapalenia uchyłków.

Podobne artykuł:
Dieta śródziemnomorska

Ten sposób podejścia do jedzenia nie jest wieczny, ale powinien być stosowany tymczasowo, aż układ pokarmowy będzie ponownie gotowy do normalnego funkcjonowania. Nie zaleca się przechowywania go dłużej niż to konieczne, ponieważ nie dostarcza wszystkich składników odżywczych, których organizm potrzebuje do wykonywania swoich funkcji. Twój lekarz poinformuje Cię, kiedy możesz wrócić do swojej zwykłej diety. Ogólnie rzecz biorąc, miękka dieta na zapalenie żołądka i jelit utrzymuje się tylko przez kilka dni.

Wreszcie, Wskazane jest, aby towarzyszyć diecie miękkiego odpoczynku. Podobnie jak w przypadku innych procesów, Twój organizm doceni możliwość skupienia się wyłącznie na regeneracji.

Pokarmy dozwolone w miękkiej diecie na zapalenie żołądka i jelit

Banany

Projektujesz plan żywieniowy na kilka dni, aby zwalczyć zapalenie żołądka i jelit? Dodaj następujące pokarmy, aby zapewnić sobie wystarczającą ilość płynów, kalorii, niezbędnych minerałów i innych składników odżywczych, których potrzebuje Twój organizm aby pozostać silnym i wyzdrowieć.

  • Soki (jabłka i winogrona to doskonałe opcje)
  • Przeciery owocowe
  • ryż
  • Gotowane ziemniaki)
  • Jajko na twardo)
  • Biały chleb
  • Banany
  • aguacate
  • Napary (bez kofeiny): Rozważ napar z mięty pieprzowej, który oprócz uzupełniania płynów może również pomóc złagodzić nudności. Imbir jest również dobrym składnikiem miękkich herbat dietetycznych.
  • Świeży ser
  • Tłuczone ziemniaki
  • krakersy
  • Kurczak i indyk bez skóry (postaw na zdrowe metody gotowania)
  • Rosół z kurczaka: pomaga zapobiegać odwodnieniu, a także uzupełnia utracone elektrolity z powodu biegunki i wymiotów.
  • Napoje sportowe

Jeśli twoje ciało wykazuje oznaki, że nie jest gotowe na pokarmy stałe z listy, do tego czasu skup się wyłącznie na płynach. Jeśli chodzi o ciała stałe na liście, dieta miękka nie wyróżnia się zbytnim urozmaiceniem, ale dodając kilka z nich, można uzyskać apetyczne dania na śniadanie, obiad i kolację. I pamiętaj, że jest to tymczasowe. Za kilka dni będziesz mógł wrócić do swoich ulubionych potraw.

Pozostań uwodniony

Szklanka wody

Kiedy masz zapalenie żołądka i jelit, ryzyko odwodnienia wzrasta, ponieważ organizm traci zbyt dużo płynów z powodu biegunki i wymiotów. Odwodnienie może pogorszyć sytuację, dlatego woda pitna i inne płyny z powyższej listy są niezbędne w łagodnych dietach na zapalenie żołądka i jelit. Utracone płyny należy wymienić.

Ekstremalne pragnienie, ciemny mocz, zmęczenie i dezorientacja to jedne z oznak odwodnienia. Jeśli twoje ciało wykazuje którykolwiek z tych objawów podczas zapalenia żołądka i jelit, natychmiast nawadniaj się. Weź pod uwagę sportowy napój, zupę lub sok ... nigdy kawę, napoje alkoholowe lub mleko.

Jedzenie nie jest dozwolone

Grillowane kiełbasy

Znajomość pokarmów niedozwolonych w miękkiej diecie na zapalenie żołądka i jelit jest również bardzo ważna podczas projektowania planu żywieniowego, który pomoże Ci jak najszybciej wyzdrowieć.

Wskazane jest unikanie pokarmów bogatych w cukry i tłuszcze, a także kofeinę, alkohol i nabiał. Możesz dodać je z powrotem do swojej diety, gdy poczujesz się lepiej. Przyjrzyjmy się pokarmom, które powinny być wyłączone z nijakiej diety na zapalenie żołądka i jelit, ponieważ mogą pogorszyć samopoczucie:

  • Mleko (i inne produkty mleczne)
  • Pieczywo pełnoziarniste
  • Surowe warzywa
  • Rośliny strączkowe i orzechy
  • Brązowy ryż
  • Jagody (jagody, maliny, jeżyny ...)
  • Całe ziarna
  • Napoje gazowane
  • Kawa (i inne napoje zawierające kofeinę)
  • Piwo, wino i inne napoje alkoholowe
  • Pikantne jedzenie
  • Cieście

Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.