Latem traci się wiele energii i składników odżywczych, dlatego ważne jest, aby pozostać odżywionym i zdrowym, a zwłaszcza delektować się po sesji szkolenielub spędzając popołudnie na plaży napoje energetyczne są do tego idealne.
Z tego powodu przygotowaliśmy dzisiaj prosty przepis, abyś mógł przygotować koktajl energetyczny z kiwidzięki której oprócz smacznej przekąski możesz dostarczyć swojemu organizmowi dobroczynnego spożycia witaminy C, błonnika, przeciwutleniaczy i chlorofilu.
to koktajl energetyczny z kiwi Zdecydowanie zaleca się spożywanie podczas diety lub reżimów treningowych, ponieważ przynosi korzyści utrata masy ciała i zwiększona energia, oprócz dobrego trawienia.
Składniki:
- 1 kiwi
- 5 szpinaku
- 3 liście sałaty
- Naturalny miód do smaku
Przygotowanie:
- Zacznij od obrania kiwi i pokrojenia go na małe kawałki.
- Następnie bardzo dobrze umyj szpinak i liście sałaty i pokrój je na średnie kawałki.
- Umieść te składniki w blenderze i przetwarzaj, aż uzyskasz jednorodną śmietanę bez grudek.
- Teraz dodaj naturalny miód do smaku i miksuj jeszcze przez kilka sekund.
- Jeśli ten shake jest zbyt gęsty jak na Twój gust, możesz dodać trochę wody mineralnej, doprawiając odrobiną miodu.
Więcej informacji - Ćwiczenia na pusty żołądek: wady i zalety