5 nawyków, które mogą sprawić, że będziesz wyglądać starzej

Skóra twarzy już z wiekiem traci wystarczająco blasku i gładkości, aby ułatwić pracę ze złymi nawykami., które są najszybszą drogą, aby wyglądać na starszego niż jesteś.

Unikanie tych błędów nie zapewni Ci wiecznej młodości, ale pomoże spowolnić pojawianie się oznak starzenia (jak zmarszczki, przebarwienia i drobne linie), których jest już dużo.

Nie chroń się przed słońcem

To klasyka, choć nigdy nie boli, gdy o niej pamięta, ponieważ jej konsekwencje mogą obejmować od przedwczesnych plam i zmarszczek po poważne choroby, takie jak rak. Ochrona przed promieniami słonecznymi jest niezbędna nie tylko latem, ale także zimą. W tym celu upewnij się, że Twój krem ​​na dzień zawiera ochronę przeciwsłoneczną SPF. Jeśli Twoja skóra jest bardzo wrażliwa, nie wahaj się skorzystać z dodatkowej ochrony, jaką zapewniają czapki i kapelusze w centralnych godzinach dnia.

Za mało snu

Kiedy skóra nie odpoczywa wystarczająco, zwiększa się ryzyko worków pod oczami, a także zmarszczek. Śpij od 7 do 9 godzin dziennie, aby Twoje oczy nie wyglądały na zmęczone, a skóra nie straciła więcej elastyczności niż to konieczne.

Nie używam regularnie kremu nawilżającego

Jeśli chodzi o utrzymanie jędrności i blasku skóry, nie wystarczy jej od czasu do czasu nie nawilżać; wymaga regularności. To też nie kosztuje tak dużo ... zajmuje to tylko kilka sekund rano i kilka sekund przed pójściem spać. Nagroda jest większa niż wysiłek.

Życie ze stresem

Stres nie tylko zwiększa ryzyko chorób serca i nadwagi, ale jest również powiązany ze zmniejszoną produkcją kolagenu. A kiedy zaczyna to być rzadkie, po twarzy swobodnie pojawiają się zwiotczenia i zmarszczki.

Nadużywanie alkoholu i tytoniu

Zarówno alkohol, jak i tytoń przyczyniają się do powstawania zmarszczek na twarzy, przez co wyglądasz na starszą. Nie robią ci też żadnej przysługi od wewnątrz, uszkadzając wątrobę i płuca. Porzucenie tych dwóch nawyków to wielki krok w kierunku świeższego wizerunku.