ਹੈਂਗਓਵਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਇੱਕ ਫਿਲਮ

ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਇੱਕ ਰਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ? ਸਭ ਤੋਂ thingੁਕਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਉਪਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹਨ.

ਹੈਂਗਓਵਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਕ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ ਨਿੱਜੀ ਪੱਖ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਹੈਂਗਓਵਰ ਵਿੱਚ: ਭਾਰ, ਉਮਰ, ਲਿੰਗ ਤੋਂ (alcoholਰਤਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ), ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਆਦਿ.

ਹੈਂਗਓਵਰ ਸੁਝਾਅ

  • ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਲਓ

ਜੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਹੋ ਸਕੇ, ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਸਮੇਂ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਉੱਠੋ ਨਾ, ਅਲਾਰਮ ਜਾਂ ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦਿਓ ਕਿ ਕਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਝਪਕੀ ਵੀ ਲਓ.

  • ਮਿਸ਼ਰਣ

ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਕਿਸਮਾਂ ਇੱਕੋ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਰਟੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹੀ ਪੀਓ.

  • ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ

ਇੱਕ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬੱਚਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ.

  • ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ

ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ, ਜੂਸ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਰਿੰਕ ਪੀਓ.

  • ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਾਸ਼ਤਾ

desayuno

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ, ਪੂਰੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਵਿਚ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ. ਦੁੱਧ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੂਸ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਤ ਹੈ..

  • ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ

ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾੜਾ ਮੇਲ ਹੈ. ਬਿਹਤਰ ਮੋੜ ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫਿਨ.

 

ਚਿੱਤਰ ਸਰੋਤ: ਐਲ ਕੋਰੀਓ / ਸਲਾਦ


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.