ਦੁਨੀਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਕਤਵਰ ਆਦਮੀ ਕੌਣ ਹੈ

ਦੁਨੀਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਕਤਵਰ ਆਦਮੀ ਕੌਣ ਹੈ

ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਕਤਵਰ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਕਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ...

ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ

ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੱਚਾਈ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਪਰ ...

ਪ੍ਰਚਾਰ
ਆਪਣੇ ਚਤੁਰਭੁਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੀਏ

ਆਪਣੇ ਚਤੁਰਭੁਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੀਏ

ਚਤੁਰਭੁਜ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਸਥਿਰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ ...

ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ loseੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆਉਣਾ ਹੈ

ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ loseੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆਉਣਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਆਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ...

ਵਿਆਪਕ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਦਮੀ

ਵਿਆਪਕ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ

ਆਦਮੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਮਰ ਤੋਂ ਮੋ shoulderੇ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਦਿਖਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੋਣ ਦੀ ਫਿਜੀਓਨੋਮੀ ਹੈ ...

ਪ੍ਰੈਸ ਬੈਂਚ

ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ

ਜਦੋਂ ਨਾਮ ਜਿਮ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤਕ ...

ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਸੁਧਾਰ

ਡੰਬਲ ਬੈਲ

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਕ ਵੱਡੀ ਬਾਂਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੰਮ' ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ...