ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਦਮੀ: ਹੈਲਮਟ ਸਟ੍ਰੇਬਲ
ਹੈਲਮਟ ਸਟ੍ਰੇਬਲ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਦਮੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਕਿਸ ਨਾਲ…
ਫਿੱਟਨੈੱਸ
- ਪੰਨੇ:
- 1
- 2
ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਲੱਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਟੀਨ
ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ...
ਉਪਰਲੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ
ਅਸੀਂ ਉਪਰਲੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਾਂਗੇ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ…
ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੁੜ ਰਚਨਾ
ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੁਨਰਗਠਨ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਰੂਪ-ਰੇਖਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੋ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ…
ਚਿਹਰਾ ਖਿੱਚਣਾ
ਚਿਹਰਾ ਖਿੱਚਣਾ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਹੈ...
ਸਾਇਟਿਕਾ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ?
ਸਾਇਟਿਕਾ ਘੱਟ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਕਮਰ ਤੋਂ ਹੋ ਕੇ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ….
ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਰੂਪ ਦੇਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ...
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਅੱਪ
ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ…
ਵੌਡ ਕਰਾਸਫਿਟ
ਕਰਾਸਫਿਟ ਵੌਡ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਖੇਡ ਹੈ, ਇੱਕ ਖੇਡ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ…
ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਢਿੱਡ: ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਜੁਗਤਾਂ
ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਢਿੱਡ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ...
ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਾਰਨ ਹਨ…