ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਦਮੀ ਸਿਰ ਤੇ ਹੀ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇਕ ਵਰਜਿਤ ਵਿਸ਼ਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਜ਼ਰਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਲ ਜੋ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੁਬਾਰਾ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਈ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਜ ਵੀ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਵੱਡੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਘਾਟੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਅੰਦਰ ਜਾਣਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ?

ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਲਈ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਲਾਭ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸਾਜ ਏ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਜੋ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਇਸ ਦੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਲਾਭ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਵੱਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਏ ਗਏ ਕੋਮਲ ਦਬਾਅ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਉਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਗੇੜ.

ਇਸ ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦਾ ਆਕਸੀਜਨਕਰਨ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਖਣਗੇ.

ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਵੋ

ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਐਂਡਰੋਜੇਨੈਟਿਕ ਐਲੋਪਸੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਐਲੋਪਸੀਆ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਕਈ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਜੇ ਹੋਣ ਲਈ ਅਸਤੀਫ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋਗੇ.

ਵੀ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੰਜੇਪਣ ਦੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੌਖਿਕ ਦਵਾਈਆਂ, ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਲੇਜ਼ਰ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸੰਜੋਗ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਹਮਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਲਾਭ

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ 2.000 ਬੀਸੀ ਤੋਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ. ਉਸ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਉਸ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਸ਼ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ:

  • ਇਸ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਸਕ੍ਰਿਲੇਸਨ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਾੜੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੁਆਰਾ ਵੱਧਦੇ ਹੋਏ ਖੂਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਹੈ.
  • ਜਲੂਣ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਐਡੀਮਾ ਦੀ ਦਿੱਖ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਸਮਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  • ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਓ. ਸਿਰ 'ਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਰਗੜ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਰੋਧਕ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.
  • ਵਾਲ ਝੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਰਸ ਨਹੀਂ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਵਾਲ ਸੁਤੰਤਰ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬੋਝ ਦੇ ਰਹਿਣਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਚਿਹਰੇਦਾਰ ਰੋਮਾਂ ਵਿਚ ਸੀਬੂਮ ਦੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਇਸ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
  • ਸਿਰਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਦਾ Theਿੱਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਸਿੱਟਾ ਹੈ. ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ.

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਰਗੜਨ ਦੇ ਨਾਲ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਮਾਲਸ਼ ਹੈ. ਵਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਕੰਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਥੱਪੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰਾਂਗੇ, ਬਾਕੀ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਤਾਜ ਉੱਤੇ ਚੱਕਰਾਂ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਘੁੰਮਣਗੇ.

ਰਗੜੇ ਨਾਲ: ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ, ਨਿਰਵਿਘਨ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ movingੰਗ ਨਾਲ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸਾਜ ਇਕ ਚੱਕਰੀ wayੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਾਲ: ਇਹ ਉਂਗਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਜਾਂ ਬੰਦ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਦਬਾ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਨਾਲ: ਖੁੱਲੇ ਜਾਂ ਸਹਿਜ ਹੱਥ ਨਾਲ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਟੂਟੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਛੋਟੀ ਛੋਹ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕੰਪਨ ਦੇ ਨਾਲ: ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨਾਲ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਦਬਾਅ ਬਣਾਓ, ਇੱਕ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰੋ।

ਬਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ contraindication

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਅਕਸਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਤੀਜੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ, ਇਸਦੀ ਇਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੋਵੇਗੀ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 2 ਤੋਂ 3 ਵਾਰ.

ਇੱਕ contraindication ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਲਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਜਦੋਂ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਸੰਭਵ ਚੀਰ, ਜ਼ਖ਼ਮ, ਮੋਲ ਜਾਂ ਫਟਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

bool (ਸੱਚਾ)