ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ

ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪਿਆਰ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਲ ਨਹੀਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜੋ ਪਿਆਰ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ਾਸ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਦਾ ਲਈ ਰਹੇਗਾ. ਬਰੇਕਅਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਇਕ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੜਾਅ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਵੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧ ਟਿਕਾ not ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਨਾ ਹੀ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦਰਦ ਲਈ ਤਰਕ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਲਗਾਵ ਦੁਆਰਾ ਕਾਬੂ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.

ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦਾ

ਯਕੀਨਨ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਸਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮੰਨ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਬੂਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਗੁਣ ਅਤਿਅੰਤ ਹਨ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ.

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੀ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹੈ ਉਹ ਵੱਡੇ ਭੁਲੇਖੇ ਸਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੁਖੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਆਦਮੀ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਹੋ ਗਈ ਹੋਵੇ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਇਕੱਠੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਲਈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁੰਮ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੁਆਰਥ ਬਣੋ. ਮਹਾਨ ਦਰਦ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ. ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕਬਜ਼ੇ ਵਿਚ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਰਹਿਣ ਦਿਓ. ਇਕੱਲਾ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਾਨੂੰ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਡਰ ਬਣਾਉ, ਸਾਨੂੰ ਉਜਾੜੇ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਸਹੀ ਉਪਾਅ

  • ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਇਹ ਪਹਿਲੇ ਉਪਾਅ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਲੈਣੀ ਪਏਗੀ. ਇਸ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਨਾ ਕਰੋ ਅਸਤੀਫਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮੇਲ-ਮਿਲਾਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਿਚ ਸ਼ੰਕੇ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਮੌਕੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਉੱਤਮ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਤਜਰਬਿਆਂ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹੋ.
  • ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਤੋਲ. ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਚੰਗਿਆਈਆਂ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦਮ ਤੋੜ ਗਏ ਹਨ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਵੇਖੋ ਕਿ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਸੀ.

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ

  • ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਹੈ ਉਹ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਜੋ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਹੱਤਵ ਦੇਣ ਦਾ ਹੁਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ.
  • ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਬਦਲੋ, ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ .ੋ. ਨਵੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ, ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰਨ.
  • ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਰਿਵਾਜਾਂ ਲਈ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕਸਰਤ. ਖੇਡ ਇਕ ਵਧੀਆ toੰਗ ਹੈ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਲਮੇਲ ਰੱਖੋ. ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਦਰਦ ਬਿਹਤਰ inੰਗ ਨਾਲ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਹਾਂ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨਾਲ. ਇਹ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.

ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖਤ ਉਪਾਅ

  • ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਕੁੱਲ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ. ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਾਣੋਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਜੋ ਵੀ ਉਹ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੇਸ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੇਗੀ. ਉਸ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹਟਾ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ… ਤਸਵੀਰਾਂ, ਤੌਹਫੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਬੰਧਤ ਵਸਤੂ.

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ

  • ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਉੱਤਮ isੰਗ ਹੈ. ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਆਦਮੀ ਸਾਡੀ ਗੁਫਾ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ. ਉਹ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ wayੰਗ ਨਾਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਓ.
  • ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਇਹ ਇਕ ਕਾਰਜਨੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਹਾਰਕ ਹੈ. ਅਤੀਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਭਾਲੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲੱਭੋ, ਫਲਰਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਲਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਕਿਆਂ ਦੀ ਨਵੀਂ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਪਏਗਾ.

ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਸਲਾਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਜਿਸਦੀ ਸਾਨੂੰ ਕਦਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਸਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ. ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਸ ਹੱਦ ਤਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਣਾ ਪਏਗਾ. ਬੇਸ਼ਕ, ਜੋ ਵਾਪਰਿਆ ਉਸ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਣਾ ਪਏਗਾ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.