Salatene består av grønne og røde grønnsaker og kombinert med alle slags ingredienser det beste forslaget om en sommermiddag.
Det er ingen tvil om at noen ernæringsfysiologer vil fortelle oss at vi må spise salater til alle måltider og i alle årstider. Imidlertid tjener disse typer mat nyttige og spesifikke funksjoner under varme ferier.
Viktigheten av å spise salater om sommeren er mer enn bevist, spesielt som enkeltfat under middagen.
Å spise grønnsaker gir oss energi
Sommeren er mer aktivitet enn hvile. Å svømme på stranden, gå på en musikkonsert eller danse i diskotekene er faktisk aktiviteter som gir store utmattelsestilstander. Derfor anbefales det å spise i løpet av denne tiden revitaliserende matvarer som hjelper til å lade opp energiene til neste dag.
Det er et stort utvalg av forskjellige salater, det er ikke nødvendig å gjenta. Denne middagen vil gi deg uendelig veldig interessante vitaminer og næringsstoffer.
Rensing for hele organismen
Det er veldig vanlig å spise rødt kjøtt, is, solide retter, hurtigmat og prøve alt på restauranter i sommerperioden. På ferie tenker vi på gleden vår og glede ganen er en del av moroa.
Vi må imidlertid også tenke litt på helse og å lukke dagen med en god salat er den beste måten å gjøre det på. Vi vil konsumere rengjøringselementer som f.eks vann, kalium, og det er også lite natriuminnhold. Å være det siste måltidet vil hjelpe oss med å eliminere urenheter fra hele dagen gjennom urin.
Hydrater og mettes samtidig
Grønnsaker om sommeren de holder oss hydrert midt i en varm sesong full av fysiske aktiviteter. På denne måten kan vi holde oss matet og forfriske oss fra selve maten.
Grønnsaker de fyller oss og hjelper samtidig med å opprettholde figuren. Derfor er de så viktige i løpet av denne tiden av året.
Bildekilder: Easy Kitchen / SPYGENE