Det er vanskelig å komme over et brudd og fjerne en person som deltok i livet vårt fra sinnet vårt lenge. Det vil være en langsom prosess, men ikke umulig.
Den første tingen å komme over et samlivsbrudd er mentaliser at du vil få den personen ut av tankene dine og hjerte.
Retningslinjer for å huske for å overvinne et samlivsbrudd
Unngå ensomhet
For å komme over et samlivsbrudd, er det det grunnleggende for å legge depresjon til side og gå ut i omverdenen. Det er veldig positivt å organisere utflukter med vennene dine og be dem invitere deg til nye miljøer, glemme minner og distrahere deg.
Motivasjon
Søk etter en Hobbie for å motivere deg til å fortsette, det kan være en sport eller en hobby. Det viktige er at du liker det og at du kan sette deg små mål for å holde deg fokusert og motivert.
Kom deg ut av din komfortsone
Tør å gjøre ting du ikke hadde gjort, få en makeover eller gå fallskjerm. Tanken er at du krever deg selv å gjøre ting du ikke har gjort tidligere, dette vil hjelpe deg å komme inn i et nytt stadium.
Lær noe nytt
For å komme over et samlivsbrudd søke å investere tiden din i noe produktivtta for eksempel et kurs relatert til yrket ditt. Det handler om å holde tankene opptatt med noe annet og ikke falle i anger. På denne måten, uten å vite det, vil du gjøre en aktivitet som gir deg langsiktige resultater.
Tenk kaldt
Den rolige refleksjonen over de virkelige årsakene til separasjonen Hjelper også. Denne aktiviteten bør gjøres etter hvert, for å kunne tenke kaldt på fordeler og ulemper ved forholdet. Så du vil innse at kanskje ikke alt var rosenrødt.
Se etter en ny begynnelse
Ting slutter av en grunn, muligens er en ny kjærlighet i horisonten. Hvis de har bestått et par måneder, og du føler deg fortsatt nede, er det best at du avstår fra å lete etter en partner og går til en spesialist for å få hjelp.
Bildekilder: Fremskritt Psykologi / Flere kvinner