Vinteren er over og med det ender behovet for å ha på seg en frakk og drikke varm sjokolade. Nå er det varm sesong og hva kroppen vår trenger er å holde seg kjølig fra solens effekter.
Dette betyr imidlertid ikke at vi skal fylle kroppen vår med brus og andre drikker basert på kjemikalier og fargestoffer, som bare vil skade kroppen og figuren.
Sunn drikke ideer for å takle den varme sommeren
Kald te med sitron
Varm te slapper av nervene og kan til og med hjelpe til med kosthold; i tillegg har den god kjøleeffekt. For at denne kombinasjonen av modernitet skal fungere, må den være veldig kaldt, ledsaget av tre isbiter og noen dråper sitron.
Frukt slushies, sunne drikker
For dette vi trenger bare ekstrakt av litt søt naturlig frukt. Vi kombinerer denne juice med is og blander direkte i blenderen. Resultatet er en spektakulær smak blandet med kaldt frossent vann, med en utmerket kjøleeffekt.
Vannmelon juice
Denne frukten er nesten helt vann, og kan også bevare kulden på en uovertruffen måte. En av de gode sunne drikkene for denne gangen. Vi hakker noen beiter, fjerner skallet og legger i blenderen. Før du gjør alt dette må du fjern alle frøene.
Limonade
Drikken til hver god sommer! Det er ingen bedre forfriskning for å møte sommervarmen. Sitron oppdateres med sin karakteristiske syre, men det er også veldig sunt for kroppen. Denne sitrus hjelper til med fordøyelsen, gir Vitamina C og det gjør det mulig å bekjempe nyresteinen.
jordbærmilkshake
Jordbær det er en annen av de fruktene som kan friske opp og gi store fordeler. For å bli rystet, må drikken inneholde mer jordbær og is enn vann, og etterlate en ganske konsentrert stoff. Generelt vil jordbær bidra til å ikke eldes og gir en serie virkelig energigivende vitaminer.
Som vi ser, er det mange sunne drikkealternativer, for å erstatte brus og alkoholholdige drikker. Med disse drinkene kan du opprettholde figuren din, gi deg næring ordentlig og tilpasse deg temperaturøkningen.
Bildekilder: El Diario de Hoy / Youtube