Hver person har sine egne vaner når det gjelder å legge seg. Med pyjamas, uten den, naken, med et enkelt undertøy osv. Det er mange alternativer, hva er ditt?
Hvorvidt alternativet med pyjamas er valgt eller ikke, det som ser ut til å være akseptert av ekspertene, er det undertøy er ikke egnet til å sove. Det anbefales til og med å sove uten tette underbukser, da de kan skade sædkvaliteten.
Statistikk
LDataene avslører at syv av ti menn sier at de sover uten klær. Andre hevder å erstatte pyjamas for hvilken myk, behagelig skjorte eller klær de har hjemme.
I noen tilfeller er det veldig klart: ingenting mer behagelig enn å sove da vi kom til verden, nyter resten lullet av den myke kontakten med laken.
Det er også de som foretrekker å pakke seg inn så mye som mulig for å sovekrøllet opp i varmen fra teppene.
Fra et helseperspektiv
Spesialister anbefaler å sove så lett som mulig, med klær som ikke passer for mye for oss. Nøkkelen til en sunn hvile er at klærne vi bruker tillater ventilasjon.
Fordeler med å sove naken
- Bedre kvalitet søvn oppnås
Sov naken lar oss bedre regulere temperaturen, et av kravene for å sovne. Vi svetter bedre og kontrollerer følelsen av varme, kulde og velvære.
- Huden er forbedret
Overdreven varme om natten kan påvirke hudens tilstand. Dette vil igjen ha en avgjørende innflytelse på søvnkvaliteten. Blant annet på grunn av ubehag og kløe som disse forholdene forårsaker på huden.
- Kontroll av blodtrykk
Hvis du sover som et par, hjelper det å fremme det uten klær økning i oksytocinnivåer (det såkalte kjærlighetshormonet). Dette hormonet har flere helsemessige fordeler.
Bildekilder: Kjøp pyjamas online / OkDiario