Om sommeren går mange energier og næringsstoffer tapt, så det er viktig å holde seg nært og sunt, og spesielt å smake etter en økt med trening, eller mens du nyter en ettermiddag på stranden, energidrikker de er ideelle for slike.
Av denne grunn har vi i dag utarbeidet en enkel oppskrift slik at du kan tilberede en kiwi energiristingI tillegg til å nyte en velsmakende matbit, kan du forsyne kroppen din med et gunstig inntak av vitamin C, fiber, antioksidanter og klorofyll.
Dette kiwi energiristing Det anbefales sterkt å konsumere under dietter eller treningsopplegg, da det er til fordel for vekttap og økt energi, i tillegg til å være et godt fordøyelsessystem.
Ingredienser:
- 1 kiwi
- 5 spinat
- 3 salatblader
- Naturlig honning etter smak
Forberedelse:
- Start med å skrelle kiwien og skjær den i små biter.
- Vask deretter spinat og salatblader veldig godt, og hakk dem i mellomstore biter.
- Legg disse ingrediensene i en blender og bearbeid dem til du får en homogen krem uten klumper.
- Tilsett nå naturlig honning etter smak, og bearbeid i noen sekunder til.
- Hvis denne risten er for tykk for din smak, kan du tilsette litt mineralvann og ta på litt mer honning.
Mer informasjon - Trening på tom mage: fordeler og ulemper