Alopecia eller det vi også kaller skallethet det er en av de vanligste fryktene for menn, som begynner dag etter dag, og i alle situasjoner, håret faller ut uten at du knapt merker det. Ikke alle skjer på samme måte, eller på samme nivå av tilbakegang, det er derfor vi kan skille 3 nivåer av skallethet:
- Androgen alopecia: Det er den vanligste skalletheten der håret blir tynnere og folliklene blir svakere. I denne forstand er behandling av hårtap Det er viktig å forbedre resultatene i denne første fasen, siden de stopper høsten og regenererer håret før det er for sent.
- Alopecia i flekker: Det er en evolusjon av den forrige, det oppstår når hårtap er i visse områder av hodebunnen, for eksempel kronen eller fronten. Behandlingene i denne fasen er fremdeles effektive for å angripe denne typen skallethet.
- Total alopecia: Det er ikke lenger noe å gjøre fordi det er et totalt tap av hodebunnen. I disse tilfellene er det best å la håret være barbert for å unngå de to sidene av hodet med hår og resten uten ingenting.
Husk det hårtap kan starte i alle aldre og at jo raskere det begynner å bli behandlet, jo større er sjansene for suksess. Mange ganger er årsaken til skallethet vanligvis angst og stress.
6 praktiske tips for å unngå å bli skallet
- Ikke vær latDet er sant at mange ganger menn er tilbøyelige til å la seg rive med og fremfor alt til å glemme behandlinger og ta vare på seg selv. Det er viktig at du handler så snart du begynner å legge merke til at håret begynner å falle, slik at det ikke angrer senere.
- Hårprodukter og behandlinger kan hjelpe deg mye spesielt for å beholde håret og styrke det. Hvis høstproblemet er internt, er det viktig at du også går til en spesialist for å avgjøre problemet ditt.
- Glem mytene "Det er på grunn av genene at jeg er skallet", gener kan påvirke, men de er ikke alt. Tobakk, noen medisiner, kosthold og stress er de verste allierte med sunt hår.
- Ta vare på kostholdet ditt. Alger som hiziki og arame, svart sesam, egg, nøtter, solsikkefrø, fiber, antioksidanter, grønne grønnsaker og fisk, er gode allierte for å holde håret sterkere og stoppe hårtap. Denne typen mat inneholder vitaminer, proteiner og syrer som hjelper til med å forhindre at håret faller ut.
- Farvel til sukkerholdige drinker. Med ankomsten av sommeren har vi en tendens til å drikke mer av denne typen drinker. Vel, selv om de kjøler oss, har de en direkte effekt på nyrene våre, noe som gjør dem svakere, og følgelig er håret vårt også svakere.
- Sjampoen du bruker. Hyppigheten av hårvask spiller ingen rolle så mye som produktene du bruker. Det er viktig at du bruker sjampo som stimulerer blodstrømmen og renser hodebunnen av talg, siden dette fettet tetter til porene i hodebunnen vår og forbedrer hårtap.
Hårmassasje, flotte allierte
Hårmassasje de fungerer ved å aktivere folliklene og forhindre hårtap. Du kan lage dem selv med litt tålmodighet. De vil hjelpe deg å ha ti minutter på å koble fra og tenke på deg selv. Det er veldig enkelt å gjøre det, ikke miste detaljene:
Sett deg i en stol med hodet vippet litt fremover. Med fingertuppene, aldri neglene, begynn å utføre bevegelser i små sirkler og uten friksjon, som dekker hele området av hodeskallen. Du vil merke en følelse av varme, fordi blodsirkulasjonen aktiveres litt etter litt, og det vil gi deg den følelsen av å ha en opphopning av blod i hodet. Derfra beveg bevegelsene mot den øvre delen av skallen, bruk alltid sirkulære bevegelser.
Når du har nådd toppen av hodeskallen, sprer du hendene og flytt fingertuppene over templene og pannen til hele hodet er dekket.
Massasjen den skal vare i omtrent 10 minutterHvis det er litt mer, bedre enn bedre, og du vil legge merke til at når du er ferdig, vil du oppleve en følelse av varme i området og sikkert rødhet i hodebunnen, noe som vil hjelpe deg å forbedre hårets vekst.
For å fullføre massasjen, vask hodet med lunkent vann og din vanlige behandlingssjampo med en lett massasje slik at den trenger mye bedre inn.
Som råd, Bruk aldri neglene når du masserer, ikke dra håret og løft fingertuppene for å bevege dem over hodet. Det er viktig at hårmassasje gjør det med tørt hårSiden hvis du gjør det med vått hår, er det lettere for det å løsne fordi vannet myker hårsekken.
Husk alt opp til deg, og at et ubalansert kosthold, stress, klimaendringer, dårlig hygiene og tobakk, påvirker hårets kvalitet og helse som får det til å falle mer, så det er ikke noe bedre enn sunne vaner for å styrke håret ditt.