La oss innrømme det når vi blir eldre blir juletiden mindre og mindre snill mot kroppen vår. Alkohol, desibel, endeløse banketter og søvnmangel er en djevelsk cocktail som injiserer lidelse der det som barn bare var illusjon og gode intensjoner. Løsningen: vær forsiktig med overdreven og vet hvilke hjemmemedisiner som fungerer best i hvert tilfelle.
Å drikke og spise i moderasjon er i din hånd og bare i din hånd, men med hjemmemedisinene kan vi gi deg en hånd. Følgende vil hjelpe deg å føle deg som en person igjen når ting ser verre ut, så inkluder disse produktene og plantene i julehandelen sammen med drikke og nougat.
Kokosnøttvann for bakrus
Kalium- og magnesiummangel forårsaket av alkoholens kraftige vanndrivende effekt får deg til å føle deg svak og sløv. Unngå kaffe, melk eller hva du vanligvis spiser til frokost. Spis i stedet en banan og drikk så mye kokosnøttvann som mulig.
Kål fremmer riktig leverfunksjon. Ta med en salat av denne grønnsaken i måltidet ditt for å stimulere kroppens naturlige avgiftningsprosess.
Olivenolje før festen
Hvis du foretrekker å forhindre det, ta en spiseskje olivenolje før festen. Mange hevder at det fungerer. Det ser ut til å være fordi det smører tarmene og begrenser kroppens absorpsjon av alkohol.
Kamille og stjerneanis for å senke maten
Tilsett en spiseskje kamilleblomster sammen med en stjerneanis. La den sitte i 5 minutter, godt dekket, og drikk den for å se fordøyelsesforstyrrelsene forårsaket av sukker, fett og alkohol fra julefester forsvinner i løpet av få minutter.
Timian mot hodepine
Hodepine er veldig vanlig rundt jul. Feiringen av denne tiden av året holdes på lukkede, varme og fremfor alt veldig støyende steder. Det perfekte grobunn for hodepine. En timianinfusjon og noen minutter med frisk luft kan bidra til å lindre dette problemet.
Prøv å sove så snart du kommer hjem
Hvis du tilbringer hele natten med å feste, kan du prøve å sove så snart du kommer hjem om morgenen. Det er det mest fordelaktige øyeblikket, hvis vi lar det stå på middagstid, vil nivåene av melatonin være svakere enn kortisolnivåene. En god kald dusj før og et mørkt og rolig miljø vil hjelpe deg med å sovne bedre. Og husk at idealet er å sove syv timer på rad.