Vi er forsiktige med hva vi spiser. Vi opprettholder fysisk aktivitet i godt tempo. Men til slutt kan vi bli "fristet", eller vi deltar i et bryllup eller et arrangement, drar ut på fest, eller bare har en nedgang og vi trenger noe sløvt.
Vi vil ikke skylde på oss selv for overskudd, men vi føler oss ikke bra heller. Trenge gjør noe raskt for å balansere systemet vårt og gjenvinne "normalitet". Det er tid for en rensende terapi.
Tips for en god renseterapi
Fukt oss selv
Etter en natt med å drikke, vann er det første kroppen vår vil kreve å utvise alle giftstoffene vi har inni. I tillegg, ved å forbedre blodsirkulasjonen, vil vi ikke lenger føle oss så oppblåste.
Naturlige juice
Frukt inneholder en god mengde antioksidanter som akselererer kroppens gjenoppretting. Ingen emballerte produkter, med kunstige søtningsmidler og konserveringsmidler og andre kjemikalier. Ideelt sett bør du forberede det selv og konsumere det for øyeblikket.
Supper og buljonger
En grønnsaksbuljong før hovedretten i måltidet vil gi oss en god dose mineraler, samtidig som den gir kroppen vår en forfriskende følelse. En annen merverdi som følger med en god suppe, er elektrolytter, mineraler som balanserer væskemengden at organismen vår beholder.
Ta med druer og spinat i menyen
Druer er frukt rik på fiber, som vil handle umiddelbart i oppgavene med å rengjøre leveren og tømme ut mageområdet. De er også viktig kilde til magnesium og kalium, elementer som fremmer bedre blodsirkulasjon, et viktig krav når det gjelder rensing av kroppen.
Som spinat, i tillegg til å tilby de samme elementene som allerede er beskrevet i druene, inneholder de jern, B-kompleks og vitamin C.
Klar til å komme tilbake til det normale? Å gå ut på fest eller gi smak på ganen er ikke dårlig, men alt i riktig mål.
Bildekilder: NutriPharm / Bekia Salud