Hva er stress? I prinsippet er det en fysisk respons som kroppen vår har på ulike situasjoner at vi lever hver dag.
Hvis vi sover lite, jobber mye og ikke trener, er dette faktorer som kan endre humøret vårt og forårsake stress og også en irritabel karakter.
Den negative og positive siden som stress forårsaker oss
Selv om det kan virke som en triviell sak, kan stress føre til mange sykdommer. Det vil også ha en veldig negativ innflytelse på vårt arbeid, følelsesmessige, familie- og seksuelle forhold.
Til tross for alt, stress har også en positiv effekt. Strømmen av energi som den bærer med seg, gjør det lettere for oss å møte visse situasjoner med spesielle vanskeligheter, i vår dag til dag.
Negative effekter: stress og humøret vårt
Som vi har sett, forårsaker stress a modifisering av nevroendokrin natur i kroppen vår. Selv om konsekvensene av stress kan nå hvilken som helst del av helsen vår, vil de første symptomene være i vår følelsesmessige tilstand.
Pluss angst og irritabilitet, understreke det tar bort motivasjonen vår for våre oppgaver genererer det dårlig humør og til og med depresjon. Effektene på sosiale relasjoner, men det kan også være en klar nedgang i vår dømmekraft og hukommelsesproblemer oppstår.
Fysiske risikoer i stress
Endringene i nervesystemet som kan oppstå er akseptable hvis de har kort varighet. På Lange perioder, de vil ha negative effekter på forskjellige organer og systemer i kroppen vår.
- I episoder med akutt eller intens stress kan hyperventilering dannes, kortpustethet og plutselige astmaanfall.
- I muskelsystemet, spenninger i muskler forårsaket av stress, kan det forårsake svimmelhet, migrene, etc.
- Stress forårsaker en økning i blodtrykk og hjertefrekvens. Dette kan føre til hjerteinfarkt.
- Kroppen vår bruker mer mineraler under stress, noe som forårsaker for tidlig aldring, i tillegg til vektøkning (Vi spiser mer enn nødvendig for å kompensere, og vi lagrer også mer fett).
- Det er mange flere fysiske effekter, for eksempel hodepine på grunn av spenningen, fordøyelsesforstyrrelser, The nedsatt sexlyst, alopecia, kviserOsv
Bildekilder: Maestro21 / Fremap Prevention