Hva handler denne sporten om? Deres treningsprogrammer er rettet mot planlagte mål. Ideen er å forbedre fysiske ferdigheter. Blant dem, utholdenhet i muskler og luftveier, kardiovaskulær utholdenhet, balanse, fleksibilitet, styrke og kraft, hastighet, smidighet, etc.
Det er forskjellige modaliteter for Crossfit Football. En av dem er den som er programmert for barn, den som anbefales for kvinner eller Crossfit Tabata, og Crossfit Football.
Ulike øvelser
Crossfit fotballprogrammer de inneholder øvelser som ligner på de du gjør i ditt daglige liv. Og andre med større intensitet, for å få en bedre fysisk form. Det blir laget et annet treningsprogram hver dag.
Hvordan praktisere Crossfit fotball? Det er ikke nødvendig å ha spesielle fasiliteter, bare kroppen din og ønsket om å starte. Noen grunnleggende redskaper, som gummibånd, vekter eller løfteobjekter, tau osv., Hjelper også.
Hvordan er Crossfit Football?
I tilfelle av den såkalte cf fotball handler om å trene med intensitet, styrke og fart. Som i andre former for denne sporten handler det om å simulere øvelsene som skal gjøres i fotball.
I dag, el Crossfit-fotball gjøres selv på profesjonelle nivåer, når det gjelder eliteutøvere.
Opphavet
Denne treningsmetoden ble født basert på forskning på trening av NFL-idrettsutøvere, National Football League. La oss huske at det er den største profesjonelle amerikanske fotballligaen i USA.
Det gikk ut på tilby svar på sterke, dynamiske og raske idrettsutøvere for amerikansk fotball. I denne sporten kreves maksimal ytelse selv i situasjoner med overdreven fysisk etterspørsel.
Crossfit fotballprogrammer
Dens treningsprogrammer som bruker kunnskapen som utøveren allerede har. Den søker å forbedre biomarkører og oppnå maksimal ytelse i den spesifikke sporten eller yrket.
Når du starter crossfit fotballtimer Det anbefales å ha gjort minst to måneder med crossfit før. I crossfit-fotball må du starte sakte og øke treningen mens du utvikler deg.
Bildekilder: CrossFit Invoke / YouTube