Godværet kommer og det er tid for sports- og eventyraktiviteter, stranden, bassenget osv. I løpet av denne tiden av året når solen skinner på sitt beste, er det viktig ta forholdsregler fra solstråleneselv når vi går rundt i byen.
For å unngå risiko for huden og helsen generelt, må vi ta hensyn til det noen tips for å tilstrekkelig beskytte oss mot solstrålene.
En god solkrem
bruk solkrem. Dette bør være en daglig handling, selv for de som tilbringer mesteparten av tiden innendørs og av og til går utenfor.
El produktet som skal brukes, må være spesifikt, i henhold til visse variabler. Personer med kviser skal for eksempel bruke gel. For å beskytte hodebunnen brukes hårkremer eller spray.
Hvis eksponeringen for sollys er sterk, bør de brukes bredspektret beskyttere, med en beskyttelsesfaktor lik eller større enn 30. De som praktiserer sport eller friluftsliv, krever løsninger som har større kapasitet til å beskytte mot solstråling.
De mest passende klærne
Las klærne skal være løse og tykke, helst laget av bomull. Det anbefales også å ha brede hatter for å beskytte ørene og nakken mot solen.
Sikkerhetsbriller
Når det gjelder solbriller, anbefaler øyespesialister at de har en beskyttelsesindeks på minst 99% mot UVA- og UBV-stråler.
Være forsiktig, selv i skyggen. Å gjemme seg under et tre eller en paraply betyr ikke at huden ikke kan lide av solstikk hvis den ikke er tilstrekkelig beskyttet, spesielt hvis den er på stranden. Refleksjon kan være like skadelig som direkte eksponering, det vil det være en "stille aggresjon".
Fordeler med vann
Hydrat. Må drikk rikelig med væsker, helst vann. Selv om vi ikke er klar over det, trenger kroppen vår mer vann når det kommer varme og større eksponering for sollys.
Bildekilder: Mendoza Post / DiCYT