Wat u moet doen om te voorkomen dat u kaal wordt

Alopecia of wat we ook wel kaalheid noemen het is een van de meest voorkomende angsten van mannen, die begint wanneer dag na dag, en in elke situatie, haar valt uit zonder dat u het nauwelijks merkt. Niet iedereen gebeurt op dezelfde manier, of op hetzelfde niveau van achteruitgang, daarom kunnen we differentiëren 3 niveaus van kaalheid:

1. Androgene alopecia: Het is de meest voorkomende kaalheid waarbij het haar dunner wordt en de follikels zwakker worden. In die zin is de behandeling voor haaruitval Het is essentieel om de resultaten in deze eerste fase te verbeteren, aangezien ze de val stoppen en het haar regenereren voordat het te laat is.
2. Alopecia in patches: Het is een evolutie van de vorige, het treedt op wanneer haarverlies zich voordoet in bepaalde delen van de hoofdhuid, zoals de kruin of de voorkant. De behandelingen in deze fase zijn nog steeds effectief om deze vorm van kaalheid aan te pakken.
3. Totale alopecia: Er is niets meer te doen omdat er een totaal verlies van de hoofdhuid is. In deze gevallen is het het beste om het haar geschoren te laten om de twee kanten van het hoofd met haar te vermijden en de rest met niets.

Onthoud dat haaruitval kan op elke leeftijd beginnen en dat hoe eerder het begint te worden behandeld, hoe meer kans op succes er zal zijn. Vaak is de oorzaak van kaalheid meestal angst en stress.

6 praktische tips om kaalheid te voorkomen

• Wees niet luiHet is waar dat mannen vaak geneigd zijn om zich te laten meeslepen en vooral om behandelingen te vergeten en voor zichzelf te zorgen. Het is essentieel dat u handelt zodra u begint te merken dat uw haar begint te vallen, zodat u er later geen spijt van krijgt.
• Haarproducten en behandelingen kunnen u veel helpen vooral om het haar vast te houden en te versterken. Als het probleem van de val intern is, is het essentieel dat u ook naar een specialist gaat om uw probleem vast te stellen.
• Vergeet de mythen "Door de genen ben ik kaal", kunnen de genen beïnvloeden, maar ze zijn niet alles. Tabak, sommige medicijnen, voeding en stress zijn de ergste bondgenoten van gezond haar.
• Zorg voor uw dieet. Algen zoals hiziki en arame, zwarte sesam, eieren, noten, zonnebloempitten, vezels, antioxidanten, groene groenten en vis, zijn geweldige bondgenoten om je haar sterker te houden en haaruitval tegen te gaan. Dit soort voedsel bevat vitamines, eiwitten en zuren die helpen voorkomen dat haar uitvalt.
• Vaarwel suikerhoudende dranken. Met de komst van de zomer hebben we de neiging om meer van dit soort dranken te drinken. Pus goed, hoewel ze ons afkoelen, hebben ze een direct effect op onze nieren, waardoor ze zwakker worden en dus ook ons ​​haar.
• De shampoo die je gebruikt. De frequentie van het haarwassen doet er niet zo veel toe als de producten die u gebruikt. Het is essentieel dat u shampoos gebruikt die de bloedstroom stimuleren en de hoofdhuid van talg reinigen, aangezien dit vet de porie van onze hoofdhuid verstopt en haaruitval bevordert.

Haarmassages, geweldige bondgenoten

Haarmassages ze werken door de follikels te activeren en haaruitval te voorkomen. Met een beetje geduld kun je ze zelf maken. Ze zullen je helpen om 10 minuten de tijd te hebben om de verbinding te verbreken en aan jezelf te denken. Het is heel eenvoudig om geen details te verliezen:

Ga op een stoel zitten met uw hoofd iets naar voren gekanteld. Met de vingertoppen, nooit met de nagels, beginnen te presteren bewegingen in kleine cirkels en zonder wrijving, die het hele gebied van de schedelbasis bedekken. U zult een gevoel van warmte opmerken, omdat de bloedcirculatie beetje bij beetje wordt geactiveerd en u het gevoel krijgt dat er zich bloed in het hoofd ophoopt. Vanaf daar beweeg de bewegingen altijd met cirkelvormige bewegingen naar het bovenste deel van de schedel.

Wanneer je de bovenkant van de schedel hebt bereikt, spreid je je handen en beweeg uw vingertoppen over de slapen en het voorhoofd totdat het hele hoofd bedekt is.

massage het zou ongeveer 10 minuten moeten durenAls het een beetje meer, beter dan beter is, en u zult merken dat wanneer u klaar bent, u een gevoel van warmte in het gebied en zeker roodheid van de hoofdhuid zult ervaren, wat u zal helpen de groei van uw haar te bevorderen.

Om de massage af te maken, was uw hoofd met lauw water en uw gewone shampoo met een lichte massage zodat het veel beter doordringt.

Als advies, Gebruik nooit uw nagels tijdens uw massage, sleep niet met uw haar en til uw vingertoppen op om ze over het hoofd te bewegen. Het is essentieel dat het haar wordt gemasseerd doe het met droog haarOmdat als je het met nat haar doet, het gemakkelijker loskomt omdat het water de haarzakjes verzacht.

Herinneren helemaal aan jou, en dat een onevenwichtige voeding, stress, klimaatveranderingen, slechte hygiëne en tabak de kwaliteit en gezondheid van je haar beïnvloeden waardoor het meer valt, dus er is niets beters dan gezonde gewoonten om uw haar te versterken.