Kerstmis komt eraan en we stellen voor om uit te voeren aankopen die onze creditcard aanzienlijk zullen verminderen. We kunnen het dieet overslaan.
Een van de vragen die we onszelf stellen voordat we met de festiviteiten beginnen, is: Hoe vermijd je kerstuitsparingen?
Wat extra kilo's
Samen met de vreugde en het geluk die inherent zijn aan en kenmerken van deze vakanties, Kerst- of nieuwjaarsmaaltijden zullen ons af en toe een inzinking bezorgen van de maag. Tegelijkertijd met zak en hoofd.
Dat moet je onthouden aan de feesten en familiebijeenkomsten moeten we de zakenlunches toevoegen.
Sommige uitgevoerde onderzoeken hebben geconcludeerd dat tijdens de kerstperiode we kunnen gemiddeld ongeveer drie kilo aankomen. Dat wil zeggen dat we in slechts een paar dagen dezelfde calorieën kunnen consumeren die we in een andere tijd van het jaar in een week zouden eten.
Enkele tips om kerstuitsparingen te voorkomen
- El rode wijn is minder dikmakend dan witte wijn.
- Op feesten en familiefeesten, de ontspanning en rust Het voorkomt dat we extra kilo's aankomen. Zenuwen en opwinding leiden tot een ongecontroleerde maaltijd.
- Cider is ook minder dikmakend dan champagne, geeft ons minder calorieën.
- Vergeet nooit te sporten. Sporten is noodzakelijk, in de dagen voor kerstdiners, en vooral in de dagen erna.
- Voor diabetici die graag zoet willen drinken, op de markt zijn er ook typische kerstsnoepjes, speciaal gemaakt voor diabetici.
- Het is geen goede gewoonte om kort na het eten naar bed te gaan, vooral bij overvloedige diners. Het beste is om nog een paar uur te blijven spelen met het gezin, of grappen of anekdotes te vertellen.
- Een goed begin van deze geweldige diners is om het mee te doen bouillons, salades en soepen.
- Tijdens kerstdiners of maaltijden, drink niet te veel vloeistof, en veel minder als het alcoholische dranken zijn.
- De typische kerstsnoepjes moeten met mate worden ingenomen, ter compensatie met de rest van de voedingsstoffen in de voeding.
- Als het om winkelen gaat, u hoeft alleen te kopen wat nodig is, zonder meegesleept te worden door aanbiedingen of commerciële impulsen.
Afbeeldingsbronnen: Beevoz / Essentieel dieet