Een overmaat aan alcoholgebruik, een nacht en tegen het ochtendgloren, en de volgende dag zal de kater verschijnen. Hoe kunt u dit vermijden? Het is het beste om geen alcohol te drinken, maar als u geen remedie meer heeft, er zijn tips om de symptomen te verlichten.
Tussen onmiddellijke effecten van alcoholEr zijn duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid en braken, uitdroging en algemene malaise.
Welke factoren zijn van invloed op een kater?
er vele persoonlijke aspecten die van invloed zijn in de kater: van gewicht, leeftijd, geslacht (vrouwen zijn over het algemeen gevoeliger voor de effecten van alcohol), de individuele tolerantie van elke persoon, enz.
Kater tips
-
Rust genoeg
Indien mogelijk de volgende dag, sta niet op een bepaald tijdstip van tevoren op, gebruik geen wekker of wekker. Laat uw lichaam beslissen wanneer het voldoende rust heeft gehad. Als je kunt, doe dan ook een dutje.
-
Mengsels
Een van de belangrijkste verzwarende factoren van een kater zijn mengsels tussen verschillende soorten alcoholische dranken. Het drinken van hetzelfde type alcohol vermindert de symptomen van een kater. Als je aan het feesten bent en alcohol wilt drinken, altijd hetzelfde drankje.
-
Een goed dieet
Een van de beste bondgenoten om de gevolgen van een kater te vermijden en om ervoor te zorgen dat het lichaam alcohol goed absorbeert, is vette vis, vet voedsel en koolhydraten.
-
hydratatie
De dag na het drinken van veel alcohol is het noodzakelijk drink veel water, vruchtensappen en gezonde dranken.
-
Een goed ontbijt
Ook als je geen zin hebt om stevig te ontbijten, in volle kater, is het belangrijk dat je het doet, en wel binnen een half uur na het ontwaken. Melk kan de symptomen van een kater verergeren. Sap is in deze tijden een fundamenteel ingrediënt, naast granen en fruit..
-
pijnstillers
Paracetamol is een slechte combinatie met alcohol. Beter wenden tot ibuprofen.
Afbeeldingsbronnen: El Correo / salood