El spinnen of fietsen elke keer is een oefenen meer uitgevoerd door mannen, wat, naast de bruikbaarheid, te wijten is aan het veelvoud spinning voordelen voor de algemene gezondheid.
Maar hoewel de mode van het spinnen gedeeltelijk te danken is aan de voordelen voor gewichtsverlies, is het feit dat het beoefenen ervan heel gemakkelijk is, omdat je naar de sportschool moet gaan of je eigen apparaat thuis hebt, zodat je de routines gemakkelijker kunt uitvoeren, op elk moment of elke dag, vermindert de kans om de routine te verlaten.
In de eerste plaats een van de belangrijkste gevolgen van de praktijk van draaien Het wordt waargenomen in de benen, waardoor hun spieren worden verbeterd en sterker worden.
Het vermindert ook de kans op spataderen en biedt voordelen voor de gezondheid van het hart, doordat het vet dat het hart kan omringen, elimineert.
Het cardiovasculaire systeem is ook verbeterd met de draaiende oefening, omdat het de dikte van de kransslagaders vergroot en een betere zuurstofvoorziening van het lichaam stimuleert door de bloeddruk te verlagen.
Botten en gewrichten worden ook versterkt door het spinnen, waardoor deze activiteit ook geschikt is om stress en veroudering tegen te gaan, waardoor de effecten van het verstrijken van de tijd tot wel 20 jaar kunnen worden verminderd.
Meer informatie - Buikoefeningen voor beginners