Elke persoon heeft zijn eigen gewoontes als het gaat om naar bed gaan. Met pyjama's, zonder, naakt, met eenvoudig ondergoed, enz. Er zijn veel opties, wat is van jou?
Of de optie van pyjama wordt gekozen of niet, wat door de experts lijkt te worden geaccepteerd, is dat ondergoed is niet geschikt om in te slapen. Slapen zonder strakke onderbroek wordt zelfs aanbevolen, omdat deze de kwaliteit van het sperma kunnen aantasten.
De statistieken
LUit de gegevens blijkt dat zeven op de tien mannen zeggen dat ze zonder kleren slapen. Anderen beweren pyjama's te vervangen door elk zacht, comfortabel shirt of kleding die ze thuis hebben.
In sommige gevallen is het heel duidelijk: niets aangenamer dan slapen toen we naar de wereld kwamen, genietend van de rust gesust door het zachte contact met de lakens.
Er zijn ook mensen die er de voorkeur aan geven zich zoveel mogelijk in te wikkelen om te slapenopgerold in de warmte van de dekens.
Vanuit gezondheidsoogpunt
Specialisten raden aan om zo licht mogelijk te slapen, met kleding die ons niet te veel past. De sleutel tot een gezonde rust is dat de kleding die we dragen ventilatie mogelijk maakt.
Voordelen van naakt slapen
- Er wordt een betere slaapkwaliteit bereikt
Naakt slapen stelt ons in staat om de temperatuur beter te regelen, een van de vereisten om in slaap te vallen. We transpireren beter en beheersen het gevoel van warmte, koude en welzijn.
- De huid is verbeterd
Overmatige hitte 's nachts kan de conditie van uw huid beïnvloeden. Dit zal op zijn beurt een doorslaggevende invloed hebben op de kwaliteit van de slaap. Onder andere vanwege het ongemak en de jeuk die deze aandoeningen op de huid veroorzaken.
- Controle van de bloeddruk
Als je met z'n tweeën slaapt, helpt het om een toename van oxytocinespiegels (het zogenaamde liefdeshormoon). Dit hormoon heeft meerdere gezondheidsvoordelen.
Afbeeldingsbronnen: pyjama's online kopen / OkDiario