Persoonlijke hygiëne behoort tot de topprioriteiten van elke man te behoren. Het creëren van een solide hygiëneroutine en je eraan houden, is de sleutel tot je imago en stijl. Het is ook in verband gebracht met een toename van het gevoel van eigenwaarde.
Daar moet rekening mee worden gehouden de gevolgen van slechte persoonlijke hygiëne gaan verder dan een slechte geur of de simpele indruk van slordigheid, wat echt ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
Gewoonten voor persoonlijke hygiëne
Persoonlijke hygiëne houdt in dat alles wordt gedaan wat nodig is om het lichaam schoon en beschermd te houden tegen allerlei ziektekiemen. Als je elke dag doucht, je tanden schoon houdt en je handen vaak wast, heb je een goede persoonlijke hygiëne.
Laten we een duik nemen in basishygiënegewoonten, waarin hun doel wordt uitgelegd en enkele tips worden gegeven waarmee u ze kunt verbeteren:
Ga douchen
De douche is meestal de eerste persoonlijke hygiëne-actie van de dag. Zeep en water over het hele lichaam aanbrengen is de beste remedie tegen vuil, dode huidcellen en transpiratie. Het is ook een geweldige manier om de dag te beginnen, maar de timing hangt af van persoonlijke voorkeur.
Elke dag douchen helpt ook om problemen zoals 'voetschimmel' te voorkomen. Je voeten goed drogen en een paar slippers in je sporttas doen, zijn andere voorzorgsmaatregelen waarmee je rekening moet houden.
Was haar en baard
Hoewel het lichaam elke dag moet worden gewassen, is het haar meestal voldoende met een paar keer per week. Als je een baard hebt, moet je deze ook regelmatig wassen met een baard shampoo. Elke persoon heeft een soort haar, dus Het is aan jou om te beslissen hoe vaak je je haar en baard wast, zodat ze altijd schoon blijven.
Naast het wassen van je baard, u moet ervoor zorgen dat de verschillende instrumenten die u gebruikt om uw gezichtshaar te scheren en trimmen, ook erg schoon zijn.
Producten om je baard schoon en netjes te houden
Bekijk het artikel: Baard producten. Daar vindt u welke producten nodig zijn om de beste versie van uw baard te krijgen (van shampoo tot conditioner, door baard- en snorschaar) en hoe u deze correct gebruikt.
Was je handen
Het is essentieel om uw handen zo vaak als nodig is met water en zeep te wassen om ziektekiemen op afstand te houden. Met betrekking tot eten moet je ervoor zorgen dat je ze altijd heel schoon hebt. Daarom moet u uw handen wassen voordat u eet of voedsel aanraakt.
Met schone handen omgaan met voedsel is belangrijk, maar het is niet het enige. Er zijn honderden andere situaties in het dagelijks leven waarbij u onmiddellijk uw handen moet wassen, zoals na het omgaan met afval of geld.
Wat als er geen badkamer in de buurt is? Als het niet mogelijk is om uw handen op de traditionele manier te wassen, kunt u terecht bij alternatieven zoals antiseptische handgels. Het altijd bij u hebben van een van deze producten is een uitstekend idee voor uw persoonlijke hygiëne.
Maak de nagels schoon en knip ze bij
Vuile of lange nagels maken niet alleen een rampzalige eerste indruk, ze hopen ook ziektekiemen op die naar andere delen van het lichaam kunnen gaan. Knip met een nagelknipper de vingernagels en teennagels af. Houd ze altijd kort.
Als er vuil op de nagels zit, gebruik dan een nagelborstel onder de kraan totdat er geen spoor meer is. Voer deze handelingen zo vaak uit als nodig is om ze altijd kort en schoon te houden. Vermijd koste wat het kost om ze te bijten.
Hoe nagels toonbaar te houden
Bekijk het artikel: Hoe nagels te vijlen. Daar vindt u de juiste manier om uw nagels te knippen en te vijlen, en om de nagelriemen op afstand te houden zonder ze te beschadigen.
Poets je tanden
We weten dat mondhygiëne erg belangrijk is voor het persoonlijke imago. Tanden zeggen veel over een persoon, dus zorg ervoor dat je een schone, witte glimlach hebt. En er is maar één manier om het te doen: poetsen en flossen. Ook wordt aangeraden om één keer per jaar naar de tandarts te gaan.
Maar je tanden minstens twee keer per dag poetsen (een daarvan verplicht voor het naar bed gaan en elke keer twee minuten bereiken) is vooral een kwestie van gezondheid. Zoals alle gewoonten voor persoonlijke hygiëne, deze het helpt u ziekten te voorkomen, met name tandbederf en tandvleesaandoeningen, wat kan leiden tot verlies van tanden en andere onaangename gevolgen (sommige verrassend gevaarlijk voor de gezondheid).
Tijdens het poetsen moet u ervoor zorgen dat u de borstel zowel aan de buitenkant van de tand als aan de binnenkant passeert. Y poets niet alleen je tanden: poets je tong om alle bacteriën te verwijderen. Zorg er ten slotte voor dat u elke drie maanden een gloednieuwe borstel (een van de belangrijkste hulpmiddelen voor persoonlijke hygiëne) gebruikt.