Maak deel uit van een gedefinieerde kaak is een eigenschap van mannelijkheid. Er zijn gezichten die vanwege genetische factoren de neiging hebben om een licht gemarkeerde kaakvorm te bepalen. Tegenwoordig bestaat er bezorgdheid over het markeren van de kaak en daarom zullen we enkele van de doelstellingen aangeven die kunnen worden toegepast om deze te verbeteren.
Door de jaren heen krijgt het gezicht een andere vorm en begint de huid te verslappen. Train de spieren van de nek, het gezicht en een deel van de kaak zijn enkele van de doeleinden die nuttig kunnen zijn. Door deze bewegingen te oefenen, zullen we de kaak veel beter kunnen definiëren.
Waarom het kaakgebied trainen?
Het is een kwestie van esthetiek, maar uiteindelijk is het de moeite waard om het gebied van de kaak te oefenen spiertonus ontwikkelen die hem omringen. Het is gebruikelijk om op te merken dat het uiterlijk door de jaren heen slap en slap wordt. Zelfs het gebrek aan beweging in dit gebied wordt ermee geassocieerd nekpijn problemen
oefeningen helpen aan de spieren van het gezicht en de nek, het is een training die helptachterste elasticiteit, versterkt het gebied, krijgen stevigheid en toniciteit. Als ze samen met welke sport dan ook oefenen, kan het uiterlijk van de kaak verharden en harmonischer lijken. Het trainen van dit gebied komt van nek-, hoofd- en kaakpijn.
Markeer de kaak met oefeningen
Als je die kaak mooi profiel wilt houden, moet je dit weten oefen routine dat kan in grote lijnen helpen. Zoals bij elke hoofdoefening, moet je doe een voorwarming, waarbij we de onderkaak naar voren en naar achteren en naar beide kanten kunnen bewegen. De bewegingen moeten soepel zijn, met 4 sessies van elk 10 bewegingen. Deze routine moet tijdens worden toegewijd 30 minuten per dag, minimaal 6 dagen per week.
bewegingen met het gehemelte
Je moet de plaatsen tong kleefde aan het gehemelte en kleefde aan de tanden. Je moet persen om een soort vacuüm te maken en dan rusten. Ze moeten worden uitgevoerd 3 sets van 15 herhalingen.
nek opkrullen
Deze oefening wordt face-up uitgevoerd. Met het hoofd en de nek recht, moet men druk de tong naar het gehemelte. U zult merken hoe de voorste nekspieren worden geactiveerd. Dan brengt hij zijn kin naar zijn borst, opstijgen iets ongeveer 5 of 6 centimeter. Ten slotte keren we terug naar de uitgangspositie en ontspannen we de mond. We herhalen 3 series van 10 herhalingen.
Klinker afspraak
Je moet bewegingen maken met de spieren rond de lippen. Moeten spreek de klinkers uit door de lippen en mond te strekken, zonder de tanden te sluiten en met het hoofd recht. De klinkers die in de tijd kunnen worden verlengd, zijn "O" en "E". zal worden uitgevoerd 3 series van elk 15 oefeningen.
Kin omhoog
In deze oefening gebruiken we de onderkaak. We houden onze nek recht en onze mond dicht. We duwen langzaam de onderkaak naar buiten. Eenmaal ontkoppeld, tillen we het op en strekken we de onderlip uit. Je moet deze positie 15 seconden vasthouden en dan terugkeren naar de startpositie. We doen 3 series van elk 15 oefeningen.
nek- en kaakbewegingen
In een zittende houding, schouders recht, rug recht, nek recht en hoofd omhoog, beginnen we met de oefening. Je moet je hoofd een paar centimeter naar achteren kantelen, waarbij je alleen je nek beweegt, zonder je kin op te tillen. De keelspieren moeten samentrekken. Dan doen we het naar voren. We voeren 3 series van elk 10 herhalingen uit.
Markeer de kaak zonder oefeningen
In dit gedeelte worden andere procedures beschreven om de kaaklijn te kunnen markeren. Het zal worden gedaan met chirurgische en niet-chirurgische praktijk en deze optie zal bestaan uit het opvullen van sommige gebieden zodat de vorm opnieuw wordt gedefinieerd.
In de niet-chirurgische praktijk implantatie zal worden gebruikt siliconenprothese of met autogene vetvulling (het eigen vet van de patiënt). Een andere behandeling is het opvullen van sommige gebieden dermale vullers in gebieden die het nodig hebben.
In deze praktijk kunt u ook spuiten hyaluronzuur (een aanwezige en natuurlijke stof die ons lichaam aanmaakt). Het wordt gebruikt om een terugwijkende kin te helpen verheffen en te elimineren. Op deze manier zullen we een gezichtsspanning kunnen waarnemen en hoe er een harmonie in zijn vorm is. met deze behandeling verbetert het uiterlijk van het gezicht en de symmetrie begint zich te vormen.
In de chirurgische praktijk je kunt de lipopopada doen, dat is het dubbele kin liposuctie. Met deze techniek wordt dit bereikt door canules op te zuigen, deze in het gebied in te brengen en overtollig vet uit de nek te verwijderen. Zodat het geen spoor achterlaat, wordt een kleine incisie gemaakt in de kinplooi. Het is mogelijk om het gebied vorm te geven, de kaak te markeren en het uiterlijk van het gezicht te verbeteren.