Als we ervoor kiezen om thee of koffie te drinken, moeten we dat doen houd rekening met enkele eigenschappen van de een of de ander. Het is niet hetzelfde percentage cafeïne in beide.
Hoewel matiging de norm zou moeten zijn bij deze drankjes, hebben we de voordelen die elk van hen heeft.
Koffie eigenschappen
Koffie activeert ons, maakt ons wakker. Een kopje koffie 's ochtends fungeert overdag als beschermer. Het is goed voor mentale vermoeidheid, voor na het sporten. Volgens studies kan koffie sommige soorten kanker voorkomen, zoals longkanker. Voorkomt osteoporose en diabetes.
Nadelen van koffie drinken
Sommige wetenschappers geloven dat cafeïne slapeloosheid kan veroorzaken. Het treft niet alle mensen in gelijke mate, aangezien sommigen die koffie drinken, zich meer van streek en nerveus kunnen voelen. Het kan uw hartslag en uw hartslag beïnvloeden.
Thee voordelen
altijd Deze drank wordt de immuunbalans toegeschreven, het heeft het effect van het kalmeren van de zenuwen. Het kan helpen bij de spijsvertering en ook allergieën verminderen. Het wordt aanbevolen voor mensen die aan een depressie lijden, voor stressvolle beroepssituaties, voor examentijd.
Thee heeft antioxiderende vitamines:
- Groen, vitamine A, C.
- De rode vitamines B, D.
- Zwarte thee is goed voor osteoporose.
Waarom geen thee?
Thee bevat theïne, wat sommige mensen nerveus kan maken. Het heeft natuurlijke pigmenten die het tandglazuur kunnen verkleuren. Inname met gebak of snoep kan de eigenschappen ervan veranderen. Voor sommige mensen die ijzer nodig hebben, is het niet aan te raden, omdat het dit mineraal absorbeert en de eigenschappen ervan vermindert.
Thee of koffie?
Thee bevat een grote hoeveelheid fluoride, die de hersenen of de nieren kan aantasten als we het teveel innemen. Integendeel, het bevat flavonoïden, die gunstig kunnen zijn om het risico op hartaandoeningen te voorkomen. Zowel thee als koffie bevatten cafeïne. Om de dagelijkse consumptie te kunnen kiezen, moeten we weten dat koffie tussen de 80 en 185 milligram cafeïne bevat. De thee slechts tussen de 15 en 70 milligram.
Afbeeldingsbronnen: