In de zomer gaan veel energieën en voedingsstoffen verloren, dus het is essentieel om gevoed en gezond te blijven, en vooral om te genieten na een sessie van opleiding, of terwijl u geniet van een middag op het strand, de energiedranken ze zijn daar ideaal voor.
Om deze reden hebben we vandaag een eenvoudig recept gemaakt, zodat u een kiwi-energieschok, waarmee je naast een lekker tussendoortje ook je lichaam een gunstige opname van vitamine C, vezels, antioxidanten en chlorofyl kunt geven.
Oosten kiwi-energieschok Het wordt ten zeerste aanbevolen om te consumeren tijdens diëten of trainingsregimes, omdat het de gewichtsverlies en meer energie, naast een goede spijsvertering.
Ingrediënten:
- 1 kiwi
- 5 spinazie
- 3 slabladeren
- Natuurlijke honing naar smaak
Bereiding:
- Begin met het schillen van de kiwi en snijd deze in kleine stukjes.
- Was vervolgens de spinazie- en slablaadjes goed en hak ze in middelgrote stukken.
- Doe deze ingrediënten in een blender en verwerk ze tot je een homogene crème krijgt zonder klontjes.
- Voeg nu naar smaak natuurlijke honing toe en laat nog een paar seconden inwerken.
- Als deze shake te dik is naar uw smaak, kunt u een beetje mineraalwater toevoegen en een beetje honing bijwerken.
Meer informatie - Trainen op een lege maag: voor- en nadelen