Het is eindelijk aangekomen goed weer, en alles moedigt buitenactiviteiten aan. Als u de routine moet afwisselen en de verbinding met uw dagelijkse activiteiten moet verbreken, is wandelen een uitstekende optie. In het begin om te wandelen de enige vereiste vaardigheid is weten hoe te lopen. De rest is verlangen en geef jezelf de kans om elkaar te ontmoeten, te ontdekken.
Voor degenen die dit van wandelen regelmatig beoefenen, weten ze dat het veel meer is dan simpelweg van de ene plaats naar de andere gaan en het landschap observeren. Gaat over een levensstijl, een filosofie. Het is een manier om elkaar te ontmoeten en weer te ontmoeten, in harmonie zijn met de wereld dat ons omringt. En vooral met de natuur.
Basis uitrusting
Om te gaan wandelen moet je wel weten hoe je kleding en schoenen moet kiezen. De kledingstukken moeten fris en flexibel zijn, maar niet te los om te voorkomen dat ze in een tak verstrikt raken.
Schoeisel wordt aanbevolen laarzen die de enkels bedekken (de verstuiking van dit gewricht is een van de meest voorkomende blessures), dat ze zolen hebben met een goede grip en die transpiratie toelaten. Een belangrijk pluspunt voor schoenen is dat houd het water goed vast, in het geval van regen of dat een stroom moet worden overgestoken.
Ik moet hebben een basis EHBO-doos, waaronder onder meer scharen, pleisters, antibiotica. Je moet ook zelf meenemen compact en energiek eten, zoals graan- of notenrepen, evenals voldoende water om goed te hydrateren (anderhalve liter per persoon, per dag).
De wandelstokken Ze zijn een overbodige optie, maar ze zijn erg handig om overbelasting van de knieën te voorkomen. Aan de andere kant is het zonnebrandcrème Het is essentieel, zelfs als het een regenachtige dag is. Een goede camera Om op te nemen en foto's te maken, mag het ook niet ontbreken.
Je moet rusten? Misschien zou wandelen je goed doen.
Doe Maar!
Afbeeldingsbronnen: Hotel Portón del Sol / Revista Oxygen