IJsjes zijn meer dan alleen snoep. Dankzij de melkbasis ze zijn een voedzaam voedsel.
Een ijsje kan bevatten calcium, proteïne en vitamine B2, die voordelen bieden voor de stadia van kindertijd en adolescentie. Daarnaast wordt aanbevolen om het als voedingssupplement in de voeding op te nemen.
Hoewel we ijs in onze dagelijkse voeding kunnen integreren, zijn het niet allemaal voordelen. Hebbeding wees voorzichtig met de calorieën die u heeft, en tel ze zoals elk ander voedsel.
Smaken, versheid ...
Behalve dat het een heerlijk gerecht is, ijsjes bieden versheid en smaak, ideaal voor hete zomertijden.
moet vermijd ijs op waterbasis, Ze leveren geen voedingsstoffen en bieden alleen calorieën en kleurstoffen die schadelijk zijn voor ons lichaam.
Momenteel hebben ze de markt bereikt sommige soorten energiezuinig ijs, beschouwd als licht.
Een lijst met ijsjes en hun calorieën
- Polen: De klassiekers zijn ijsjes, die al dan niet melk bevatten, en meestal stukjes fruit bevatten. Ze leveren 70 calorieën voor elke 100 gram die u consumeert.
- Kegels, neusschelpen, enz.: Ze zijn die, samengesteld uit een bolletje ijs, en een kegelvormige koekjesbasis. Deze bevatten 300 calorieën, en dit cijfer neemt toe als er bolletjes ijs aan worden toegevoegd.
- Yoghurt: Zijn de ijs op basis van yoghurt. De calorieën die het bevat, variëren afhankelijk van de extra's die u toevoegt, maar het bevat naar schatting 300 calorieën.
- Chocolade: Het zijn die ijsjes die dat zijn chocolade bedekt, met koekjes of amandelen. De textuur is meestal romig en bevat naar schatting 340 calorieën per eenheid.
- Ijs Sandwich: Zij zijn degenen die het ijs hebben, tussen twee stukken biscuitgebak of koek, sandwich type. Deze bevatten naar schatting 270 calorieën per eenheid.
Het is raadzaam om de verpakking van de ijsjes te controleren en rekening te houden met de hoeveelheid suiker die ze bevatten, stabilisatoren, zoetstoffen, conserveermiddelen, enz.
Afbeeldingsbronnen: ABC de Sevilla / ABC.es