Laten we het maar toegeven naarmate we ouder worden, wordt de kerstperiode steeds minder aardig voor ons lichaam. Alcohol, decibels, eindeloze banketten en gebrek aan slaap zijn een duivelse cocktail die lijden injecteert waar als kinderen alleen illusie en goede bedoelingen waren. De oplossing: wees voorzichtig met excessen en weet welke huismiddeltjes in elk geval het beste werken.
Met mate drinken en eten ligt in uw hand en alleen in uw hand, maar met de huismiddeltjes kunnen wij u een handje helpen. Het volgende zal je helpen om je weer een persoon te voelen als het er slechter uitziet, dus neem deze producten en planten mee in je kerstinkopen, samen met drankjes en noga.
Kokoswater voor een kater
Kalium- en magnesiumtekort veroorzaakt door het krachtige diuretische effect van alcohol zorgt ervoor dat u zich zwak en lusteloos voelt. Vermijd koffie, melk of wat u normaal ook eet als ontbijt. Eet in plaats daarvan een banaan en drink zoveel mogelijk kokoswater.
Kool bevordert een goede leverfunctie. Voeg een salade van deze groente toe aan uw maaltijd om het natuurlijke ontgiftingsproces van het lichaam te stimuleren.
Olijfolie voor het feest
Als je dit liever wilt voorkomen, neem dan voor het feest een eetlepel olijfolie. Veel mensen beweren dat het werkt. Het lijkt te zijn omdat het de darmen smeert, waardoor de opname van alcohol door het lichaam wordt beperkt.
Kamille en steranijs om het voedsel te verlagen
Giet een eetlepel kamillebloemen samen met een steranijs. Laat het 5 minuten zitten, goed afgedekt, en drink het op om te zien dat de spijsverteringsongemakken veroorzaakt door de suiker, vetten en alcohol van kerstfeesten binnen enkele minuten verdwijnen.
Tijm tegen hoofdpijn
Hoofdpijn komt heel vaak voor rond Kerstmis. De vieringen van deze tijd van het jaar worden gehouden in gesloten, warme en vooral erg lawaaierige plaatsen. De perfecte voedingsbodem voor hoofdpijn. Een tijminfusie en een paar minuten frisse lucht kunnen dit probleem helpen verlichten.
Probeer te slapen zodra u thuiskomt
Als je de hele nacht feesten doorbrengt, probeer dan te slapen zodra je 's ochtends thuiskomt. Het is het meest gunstige moment, want als we het voor de middag laten staan, zullen de melatoninespiegels zwakker zijn dan die van cortisol. Een goede koude douche ervoor en een donkere en rustige omgeving zullen je helpen om beter in slaap te vallen. En vergeet niet dat het ideaal is om zeven uur achter elkaar te slapen.